肝是我们身体的清洁器，我们如何保护它不受损害？
你真是我的“心肝小宝贝”啊，那么怎么样保护好我们的“心肝小宝贝”呢
在日常生活中，我们都会听到父母说自己的孩子是自己的心肝小宝贝，根据这句话我们就知道，孩子都和自己的内脏一样重要了，那么孩子肯定很重要，很重要，那么说起我们的肝脏器官，我们应该怎么好好保护呢。
肝脏在我们的身体结构中占得体积算是比较大的，但是和其他器官一样也是很脆弱的，肝脏在我们的器官中担任的是代谢功能，代谢功能大家都知道，我们出汗是新陈代谢，我们皮肤会新陈代谢，总之我们身体一直在新陈代谢中，所以我们能知道肝脏的重要性了吧。
因为我们的肝脏的脆弱性大，所以我们不好好保护我们的身体就会出现这样或者那样的毛病。在日常生活中我们应该注意细节，我们要避免做受血液污染的行为。有的人爱美，就去打个耳钉啊，或者去纹个纹身啊，纹个眉毛，我们可以想一想，这些都是会穿过我们的皮肤的，他们使用的器具也是会穿过别人的皮肤的，那么如果器具清理不干净，不卫生，那么就会造成血污染，我们也不知道对方血液的情况，那么对我们的身体会造成危害。
现在我们的生活条件好了，食物的种类也多了，这个时候我们就要注意我们的饮食了，因为肝脏是处理我们吃的东西，如果摄入食物过多，那就是我们的身体来负担了，所以我们应该均衡饮食，健康饮食，适度饮食。
现在大家都知道减肥，因为减肥之后的自己更漂亮，而且减完肥之后也会减轻我们的身体承受能力，对于我们的内脏来说，如果脂肪过多，那么就会有脂肪肝，所以，我们应该注意我们的体重，让我们的体重和体脂保持在一个健康的指数中间，不给我们的身体造成负担。大家都知道我们身体在白天的时候已经工作了很长时间了，那么在晚上的时候我们应该让身体休息休息。
因为我们长时间干一件事的时候，我们都会感觉到累，这就是身体向我们发出的信号，说明我们该休息休息了，正常人的睡眠时间应该保持在八个小时左右，而且在晚上十一点到凌晨一点到三点是我们的身体进入深睡眠的模式，这个期间我们的身体在清理我们内部的垃圾让我们在第二天的学习和工作的时间有一个好的状态，也可以维持我们身体的生理机制，所以如果不按规律睡觉，而且睡得时间长或者熬夜，都会给我们的身体造成危害，对我们的肝脏也会造成危害，所以我们要养成良好的睡觉规律，保护我们的肝脏。
最后，不能盲目用药，因为我们知道药物都会有一些禁忌，药物和药物之间会发生反应，所以我们不要盲目吃药，在吃药之前一定要遵医嘱，要不然对我们的肝脏也会造成危害。
以上就是保护肝脏的方法，如果我们的肝脏真的有什么不舒服，我们要到正规的医院看医生。
参考文献：
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