痛风患者的健康食谱

<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;痛风一般是老年人经常会患的疾病。疾病发作的时候，患者会非常痛苦。一般痛风患者年龄偏大，痛风不仅会加重患者身体病痛，还会让患者行动更加不便。得了痛风要去医院进行系统的治疗。我们在这里为痛风患者提供一些饮食建议。</p> <p><a title="痛风患者的健康食谱" href="/getfile/image/byoid/62132da4573a4033d63cba14.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62132da4573a4033d63cba14.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>首先，我们先说说痛风患者有哪些饮食禁忌。痛风患者不能吃酸性食物，不能吃高嘌呤食物，不能吃辛辣刺激食物。还不能吃高油高盐食物。高脂肪食物，痛风患者也要注意了。那么，哪些食物适合痛风患者吃呢？</p> <p>第一，吃高钙质食物。高钙质食物有哪些呢？我们从日常的粮食，蔬菜水果中来介绍高钙质食物。其中粮食作物中：大豆，红薯，玉米，荞麦等含钾元素含量较高。而在水果中以香蕉含钾元素最丰富。在蔬菜中：豌豆，毛豆，大葱，芹菜，莴笋，菠菜、油菜、甘蓝、香菜、苋菜等含钾元素较高。还有就是茶叶，茶叶中含钾丰富，约占茶比重的1.1%&mdash;2.3%，在炎热的夏季，多喝茶既可消暑，又可补钾，一举两得。那么为什么高钙质食物可以帮助预防痛风呢？痛风患者一般是由于体内尿酸过度。而高钙质食物可以减少体内尿酸沉淀。从而达到预防痛风的效果。</p> <p>第二，多吃固肾的食物。尿的产生与肾有着密不可分的关系。尿酸过多是肾的产尿机制出现问题。我们可以从源头上解决问题，通过补肾来改善。那么补肾的食物有哪些呢？山药，芡实，猪肚，猪肾，莲子，白果，羊肾，等等。</p> <p>第三，可以多吃行气活血，舒筋活络的食物。这是因为痛风后期会演变为关节性疾病比如说关节炎或者是关节畸形，多吃行气活血的食物可以缓解痛风加重对身体的伤害。</p> <p>第四个，可以多吃碱性食物，我们都知道痛风是因为体内尿酸过度，多吃碱性食物可以中和体内尿酸过度。碱性食物我们日常生活中有很多，比如、强碱性食物有黑木耳，田螺，胡萝卜，葡萄酒、柑橘、柿子、黄瓜、天然绿藻、茶叶，海带，葡萄。中碱性食物有南瓜，桔子，豆乳粉，青菜，紫菜。蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、等。弱碱性食物：萝卜，洋葱，梨，苹果，红豆，豆腐、马铃薯、甘蓝菜、油菜、卷心菜等等。这些食物都是日常生活中非常常见的。</p> <p>以上就是痛风患者的适宜食物。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>