为什么在生活中我们的记忆力会下降

<p>相信大家都有自身记忆力减退的困扰，这对我们平时的生活还是学习而言都是有着较大的影响，记忆力下降可能会和我们的日常生活习惯息息相关，不良的生活习惯会导致我们的记忆力下降自身的脑细胞活动不活跃例如熬夜，长时间熏酒吸烟，经常吃糖等都会影响我们的记忆力。</p> <p><a title="为什么在生活中我们的记忆力会下降" href="/getfile/image/byoid/62202a1165a4a7789e2b3267.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62202a1165a4a7789e2b3267.jpg" alt="" width="480" height="360" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]--><strong>1.&nbsp;<!--[endif]-->醉酒对记忆力的危害</strong></p> <p>大家如果有过喝醉酒的经历，相信大家都知道自己喝醉之后的事记忆应该很模糊或者根本记不起来，所以经常醉酒对记忆力的危害是显而易见的，而且经过研究表明经常醉酒的人大脑可能会萎缩，而且经常醉酒的人比正常人记忆力衰退的时间要早很多。</p> <p><!-- [if !supportLists]--><strong>2.&nbsp;<!--[endif]-->长时间服用甜食</strong></p> <p>长时间服用甜食会损伤大脑海马区细胞，而海马区细胞就是主要负责我们的人体记忆的物质，它一旦受损便会使其自身记忆功能受损进而使我们的记忆力下降，特别要注意的是未成年人，未成年人的脑细胞组织正处于成熟阶段，长期大量的服用甜食会导致我们的脑细胞受到干扰，影响后天的记忆力，从而导致记忆力下降。</p> <p><!-- [if !supportLists]--><strong>3.&nbsp;<!--[endif]-->长时间吸烟</strong></p> <p>吸烟者的记忆力会比普通人的记忆力差，因为吸烟者在吸烟的过程中会频繁吸入一氧化碳导致大脑缺氧从而使大脑长期处于缺氧状态，进而导致我们记忆力慢慢变差。</p> <p><!-- [if !supportLists]--><strong>4.&nbsp;<!--[endif]-->过度肥胖也会导致记忆力变差</strong></p> <p>肥胖人群记忆力衰退的风险是很大的，因为肥胖的人群自身负责记忆的细胞相对于正常人而言都是较少的，所以肥胖者患上记忆力丧失类的疾病的风险是较大的，反而减肥可提高血糖的调节能力对大脑海马区有较大的帮助所以会有利于记忆力的加强，</p> <p><!-- [if !supportLists]--><strong>5.&nbsp;<!--[endif]-->长期睡眠不足</strong></p> <p>睡眠不足不仅会导致大脑受损还会导致脑细胞的大量死亡如果我们连续熬夜四五天且只睡四五个小时，那么我们的大脑细胞将会死亡25%对大脑的损失是不可逆转的，进而导致神经等方面的疾病发生，充足良好的睡眠可以加强我们的脑神经之间的连接进而有效的提高记忆力。</p> <p><!-- [if !supportLists]--><strong>6.&nbsp;<!--[endif]-->过度依赖电子产品</strong></p> <p>当代我们每个人都有电子设备，不会的问题或者需要动脑的问题我们只要打开自己的电子设备答案便可得知，但是我们切记不可过度的依赖，大脑像个机器长时间不用便会生锈大家应该都能想明白，我们要避免大脑对电子设备形成依赖性，只有经常动脑锻炼大脑能力我们的记忆力才会有较大的提升。</p> <p>以上便是我对大家记忆力下降的原因针对日常生活中可能出现的现象表述了自己的一些看法，相信大家或多或少都会有一些不好的习惯，那么我们只要杜绝一些习惯的发生，我们的记忆力不但会不降甚至还会继续增强。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>