肥胖症是慢性疾病 要加以预防

作者:青柠橘
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什么是肥胖症呢?

肥胖症就是指体内存积的脂肪量超过理想体重20%以上,这是一种由遗传因素、环境因素等多种原因相互作用影响引起的慢性代谢性疾病,肥胖症的发生机制是因为能量摄入超过了能量消耗,以至于体内脂肪过度蓄积和体重超常。至今肥胖症已成为全球最大的慢性疾病。

肥胖症的症状都有哪些呢?

肥胖症分为原发性肥胖症和继发性肥胖症两种。原发性肥胖症,又称单纯性肥胖,没有明确的内分泌异常。而继发性肥胖症呢,有明确的内分泌、代谢病病因可寻。

 肥胖症是由什么原因引起的呢?

一、能量平衡和体重调节异常引起,例如胃酸分泌量、胃肠排空速率、产热等功能异常导致体内能量摄入与消耗不平衡,最终体现为人体体重超重。二、遗传因素,其实部分单纯性肥胖为家族遗传因素引起。三、环境因素,其实肥胖症患病率增加的主要原因,其中有,饮食习惯和运动习惯等生活方式占据主导地位。此外胎儿期母体营养不良也会增加新生儿在成年后的患病率。多种环境下的内分泌干扰也会增加患病率。就是内分泌调节异常,还有人体内的各种食欲调节神经元异常,以及体内参与能量调节的各类激素异常均可导致肥胖。

肥胖症有哪些诱发因素?

1、年龄

肥胖症可发生在任何年龄阶段,甚至是幼儿时期。但是随着年龄的增长,因为人体的生理变化和不良生活方式也会增加肥胖的风险。另外,人体的肌肉数量也会随着年龄的增长而减少,低的肌肉质量会导致新陈代谢的下降,人体对能量的需求会随之降低。

2、怀孕

怀孕期间常见体重增加很常见,有些妇女在婴儿出生后也很难减轻体重,难以回到初始体重。

3、戒烟

然而对于某些人来说,戒烟也可能导致体重的增加,一般是因为人们通过摄入更多食物来抵抗抽烟的欲望所导致的。但从长远来看,戒烟对健康的价值更高,仍旧鼓励戒烟。

4、睡眠不足

睡眠不足可增加食欲,导致肥胖症。

5、精神因素

压力和不良情绪可能会致使人们摄入更多的高热量食物。

那怎样预防呢?

首先要先改变生活方式、要养成健康的饮食习惯、以及增加体育锻炼是治疗肥胖症的基础。其次要限制每天摄入的热量,要在满足人体的基本需求的同时,要限制糖和脂肪的摄入量。

 

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参考文献:

[0]李健.对症药膳图解本草纲目 黄帝内经[M]武汉:武汉出版社,2010.ISBN978-7-5430-5391-5

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