蜂蜜的吃法大全

<p style="text-align: justify;">蜂蜜是天然的滋补品，味道香甜可口，深受人们的喜爱。蜂蜜的作用广泛，不仅具有一定的养身功效还具有一定的药用价值，蜂蜜味甘性平，归脾、肺、大肠经。中医认为蜂蜜具有补中益气、润肠通便的作用。那蜂蜜具体有哪些食用方法核功效呢，今天我们就来总结一下蜂蜜的吃法，以及其养生功效。</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->一、<!--[endif]-->单独食用蜂蜜。蜂蜜口感绵软香甜，可以单独食用。尤其是小孩以及年轻人特别爱单独食用蜂蜜。一般我们每人一天食用蜂蜜15-20克左右就可以了，蜂蜜虽然营养丰富，但是过多食用也可能影响口腔的卫生健康是，因此不建议过多食用。</p> <p><a title="蜂蜜的吃法大全" href="/getfile/image/byoid/6244f52758402e00a90a3e82.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6244f52758402e00a90a3e82.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->二、<!--[endif]-->用蜂蜜进行泡茶食用。蜂蜜泡茶是我们最常见的一种食用方法，取适量的蜂蜜用50度左右的水温进行冲泡，过高水温会破坏掉蜂蜜的活性营养，导致丰富的营养不能发挥出来，因此建议不要用超过60度的水温冲泡蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的维生素B2和优质蛋白等营养物质，具有润肠通便的作用，对于脾胃虚热引起的大便秘结者有很好的润肠效果。</p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->三、<!--[endif]-->蜂蜜也可以搭配其他水果做成蜂蜜饮品。蜂蜜柠檬水是我们夏天经常喝的饮品之一，做法也非常简单。准备适量的柠檬2-3个左右，一小瓶蜂蜜和一个干净并且干燥的密封瓶。用食盐把柠檬的表面进行搓洗干净，然后清洗干净并擦拭掉柠檬表面的水分。用刀具去掉柠檬的头部以及尾部，再切成薄片。把切好的柠檬平铺到准备好的瓶子里，按照一层柠檬一层蜂蜜进行平铺，铺好后密封好瓶子放置在冰箱中。等3天左右就可以开盖食用了，每次可以取适量的蜂蜜柠檬进行泡茶。这样做到蜂蜜柠檬茶既健康又养生。</p> <p><a title="蜂蜜的吃法大全" href="/getfile/image/byoid/6244f555c24e963a701306a5.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6244f555c24e963a701306a5.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;"><!-- [if !supportLists]-->四、<!--[endif]-->蜂蜜还可以搭配早餐食用。用蜂蜜搭配面包食用，面包的柔软配合蜂蜜的绵柔，既丰富了面包的口感，又帮助了机体补充了所需的营养。蜂蜜里面含有丰富的氨基酸、矿物质、以果糖，能够帮助机体排除毒素，提高机体免疫力。</p> <p style="text-align: justify;">蜂蜜的食用方法比较多，蜂蜜含有丰富的营养物质，具有润肠通便、排毒清肝、美容养颜、养心安神的功效，平时我们可以适量食用蜂蜜，促进机体新陈代谢，从而达到养生护肤的作用。</p>