眼睛疲劳怎么办，这些方法能够快速解放你的眼睛

<p>随着电子产品的日益增多，很多年轻人都沉迷于手机和平板而无法自拔，无时无刻都对着电子屏幕，而忽略了这些电子产品对我们眼睛带来的损伤。就算我们感到眼睛异常的疲劳，也只是通过眨眨眼或者揉揉眼睛来缓解。至少这两种方法虽然能得到一定的缓解，但对我们眼睛还是非常不利的。那么通过正确的方法来保养我们的眼睛就显得异常重要了。眼睛疲劳到底该怎么办呢？不要慌，听从小编的介绍能快速解放你的眼睛。</p> <p><a title="眼睛疲劳怎么办" href="/getfile/image/byoid/6265f670b86c7e5a024b59c1.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6265f670b86c7e5a024b59c1.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>眼睛疲劳时该怎么办</p> <p>对眼球部位轻轻按压</p> <p>首先我们要将我们的双手清洗干净，有条件的话进行消毒，然后闭上双眼，双手轻轻地对眼球部位进行按压，持续半分钟左右，但一定要注意力度不要过大，当然也可以用手指对眼球部位旋转按摩半分钟左右，每天早晚各一次，这样就能够促进眼球局部的血液循环，从而缓解眼部压力使眼睛疲劳得到缓解。</p> <p>眼球运动方法</p> <p>所谓眼球运动法，简单来说就是活动我们的眼球，祖先我们的双眼直视前方保持头部不动，然后眼球以上下左右顺时针或逆时针的方向转动，每天早晚各一次，就能使我们的眼部肌肉得到放松，缓解视力造成的疲劳感。</p> <p><a title="眼睛疲劳怎么办，这些方法能够快速解放你的眼睛" href="/getfile/image/byoid/6265f750ce85c349080158a1.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6265f750ce85c349080158a1.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>对额头部位按压</p> <p>将双手出大拇指的四指放在额头中间处，然后分别向两边的到太阳穴方向按摩，边移动边按摩，当快打到太阳穴处时用手指指腹用力的按压，这样就能够缓解眼部的压力，每天早晚各一次，还可刺激眼部周围的穴位，你保护我们的视力健康。</p> <p>仰头眨眼的方法</p> <p>首先将我们的头部后仰然后不停的眨眼睛，这样可以促进眼部的血液循环，使血液更加流畅。让我们感到眼睛肿胀不适的时候，可用此方法来缓解眼部的疲劳，每天进行两次可以刺激泪膜的生成，滋润眼球，对于眼睛的好处也是非常大的。</p> <p><a title="眼睛疲劳怎么办" href="/getfile/image/byoid/6265f84f32de3177a127819c.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6265f84f32de3177a127819c.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>对眉间按压</p> <p>这种方法也是比较简单的，首先紧闭双眼，将双手大拇指贴在眉间的尾部，然后轻轻地按压，最好旋转按压，这样就能够是眼睛得到放松，每天早中晚各做一次。长期的坚持可刺激眼眶上的神经，以达到缓解视力疲劳降低偏头痛发作的作用。</p> <p>眼睛注视法</p> <p>这种方法是我们盯住一个较远的物体，然后将所有的思维全放在这个物体上，观看几秒钟之后，再看我们的手掌纹，经过几秒钟后再转向远处的物体。这样远近交替在观看一个物体，能够使我们的捷状肌得到放松，除了达到缓解视力疲劳的效果。</p> <p>以上这几种方法都可以缓解眼睛的疲劳，虽然方法可以让我们眼睛的疲劳有所改善，但我们要从源头处去解决，如减少玩手机和电脑、睡觉前关闭所有的电子产品等。这样才能更好的保护我们的眼睛。</p> <p>&nbsp;</p>