衰老没有统一的定义，其实一种比通俗易懂而有比较切合实际的说法：“衰老”是指机体各器官功能逐渐的普遍的下降，也有人认为衰老是多环节的生物学的过程，是机体在退化期功能下降和缭乱的综合表现。
常见衰老的原因有以下几点
1. 七情太过
俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这里的白了头就是早衰，人如果长期处于精神刺激或者剧烈的精神创伤，超过人体机制所能调节的范围，会引起体内阴阳气血失调，脏腑经络功能缭乱，从而导致各种病症，促进早衰。
2. 饮食不节
在《中医养生》中提到过饮食不节常见的早衰原因，进食过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在进食前比进食后增长数万倍。这种物质能使毛细血管内皮细胞和脂肪细胞增殖，使大脑动脉粥样硬化，是引起早衰的原因之一。
3. 劳伤过度
劳伤是指劳累过度引起的症状，身体过度的劳累会伤及人体正气。在《素问·上古天真论》提到“以妄为常，…故半百而衰也。”明确的指出如果把妄作为正常生活规律，到50岁就很显老了。所谓妄作妄为，是指错误的生活方式，如过度劳累等。
4. 物质原因
食物：特别是腌制品如研制的鱼、肉、菜等，其中的食盐容易转化为亚硝酸盐，他在人体生成亚胺类的致癌物质，吃多了易患癌症，造成早衰。
含铝食品：人体摄入量多，会使脑内钾肾上腺素、多巴胺的含量明显下降，会造成记忆力衰退破坏神经细胞内的遗传物质脱氧核糖核酸，是人过早衰老也就是我们说的早衰。
高温右眼：食用油在高温下会释放含有丁二烯成分的烟雾，长期吸入这种物质会改变人的遗传免疫力功能，使人早衰。
由此得出早衰主要原因在于不良的生活习惯，要多注意健康养生，一个好的养生习惯和心情可以让你永驻青春。
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