维生素B的种类有很多，他们形成了一个家族，简称为“B族”，我们在看B族维生素的时候，要看是哪一种维生素B，他们有这不同的作用与功效。今天我们就对维生素B族展开话题——维生素B族对女性有哪些好处。
维生素B1，也称为硫胺素。主要功能是构成辅酶，促进胃肠糯动，帮助消化。如果身体缺乏会出现脚气病。
维生素B2，又名核黄素。参与人体、维生素B6和烟酸的代谢。缺乏会引起眼睛、口腔和皮肤的炎症。
烟酸，又称维生素B3。它参与体内物质和能量代谢，保护心血管，能够降低血液中胆固醇的水平。身体缺乏会出现皮炎、腹泻、痴呆"3D综合症"。
泛酸，又名维生素B5。构成辅酶参与碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢，传导神经脉冲，参与血红素的合成，人体缺乏会引起机体代谢受损，脂肪合成减少和能量产生不足。
维生素B6。参与氨基酸和脂肪的代谢，参与造血，促进体内抗体合成，促进维生素B12、铁和锌的吸收。缺乏会引起口炎、唇炎、舌炎。
叶酸又称为维生素B9。主要功能是参与机体代谢，缺乏会引起巨幼红细胞贫血、胎儿神经管畸形、高同型半眺氨酸血症，还可能诱发某些癌症。
维生素B12。参与体内生化反应，缺乏会引起高同型半眺氨酸血症、神经系统损害以及巨幼红细胞贫血。
综上所述，小编在众多维生素B族中找到了有一款成分比较齐全的产品：维尔健B族维生素，每片含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸，相比其他品牌的维生素B ，其含量较高，且价格实惠，性比价高！点击进入查看《《《
以上就是为大家介绍的B族部分成分对女性的作用，同时我们也可以看出维生素B族的重要性，所以生活中我们药多吃一些富含维生素B的食物，若不喜欢吃这些，也可以选择一些维生素B族保健品来补充。
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