中医穴位减肥

作者:青柠橘
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中医穴位减肥是一种比较健康的减肥方法,平时生活中,当我们需要减肥时,不妨使用按摩穴位的方法进行减肥,不仅养生保健,还利于机体健康。具体哪些穴位有利于减肥呢?就让我们一起来了解一下吧。

 

中脘穴

中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处。中脘穴具有健脾和胃的功效,用双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,按顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动,能够起到健脾化湿的作用当肠胃消化能力增强了,机体就会起到瘦身的作用。

 

关元穴

 

关元穴位于腹中线上,肚脐下3寸处上。按摩关元穴对减肥也有一定的作用,关元穴对于腹胀、消化不良有很好的调节作用。有的朋友容易因肠胃不畅,容易出现肥胖,这时候我们可以按摩此穴,帮助清理肠胃毒素和垃圾。

 

足三里穴

 

足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方,在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

 

足三里有益气养血、调理脾胃、疏风化湿、通经活络的作用,按摩足三里可以调养肠胃,有助于消化,平时生活,我们可以多按摩足三里,促进机体代谢,从而达到减肥瘦身的作用。

 

气海穴

 

该穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。气海穴也具有滋养脾胃的作用,经常按摩气海穴,不仅能够起到滋养脾胃的作用,也有利于减肥。

 

穴位减肥的方法的比较健康,比较适合日常减肥使用,平时生活中,我们除了可以使用穴位进行减肥以外,也可以多使用一些含维生素丰富的蔬菜和水果,同样也能够起到减肥的作用。

 

健康的饮食对减肥也有很重要的作用,平时很多朋友在减肥时习惯盲目节食,其实这样的做法是不正确的,健康的减肥应饮食均衡合理,因此不建议大家盲目减肥。

 

大家还知道哪些健康的减肥方法,可以评论区留言。

 

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参考文献:

减肥人群.中医减肥方法有哪些?中医减肥的最好方法介绍〔DB/OL〕.博禾医生,2022-06-02 /2023-01-14

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