男人补肾的食补吃什么?不容错过!

作者:青柠橘
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如今男人工作、生活压力增大,男人的健康也面临着严峻考验,你了解男人补肾食疗是什么?男性在日常生活中吃些什么来补肾,一般男性朋友都了解什么方法更好?这些方法对男性来说真的是非常重要啊。如果你也想拥有一个强健的体魄的话,那么一定要选择一些适合自己的补肾食品哦。当然了,这些补肾食品并不是十全十美的。今天小编带大家一起来看看,男人补肾的食物是什么!

 

肾在人体中占有很重要的地位,肾脏健,则身健。如果我们在饮食方面没有注意到这一点的话,就会造成很严重的后果。所以我们一定要注重饮食问题。那么到底该怎么做呢?一起来了解一下吧!男性补肾较为普遍,通常通过食疗取得疗效。

 

今天,跟你聊聊男人补肾的食物有哪些,让我们一探究竟!

 

男人补肾的菜谱

 

第一:鲜奶芝麻糊

 

材料:鲜牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉等

 

做法:黑芝麻磨成粉;(2)在备料芝麻中放入冷开水调成糊状;(3)再加适量白糖拌匀;(4)芝麻粉烧开;(5)糯米粉与等水量成对;(6)煮熟;(7)再加鲜奶即可。

 

二:滋肾固齿八宝鸭

 

原料:鸭子,黑芝麻,核桃,桑葚,莲子,芡实米,枣干,薏米仁,糯米,盐,味精,黄酒

 

做法:先把鸭子宰净;;然后把备齐莲子,芡实,桑葚,核桃仁及黑芝麻,枣干,薏苡仁等填入鸭子腹部,再把糯米装入装满后用细线缝上;把备齐鸭子装入盆内,加适量食盐,黄酒,味精和水,蒸透即可;,吃前需拆线处理。

 

三:霸王花陈肾煮排骨汤

 

原料:姜,蜜枣,陈肾,霸王花干,排骨,水,米酒,盐

 

做法:霸王花用水洗净后浸泡;陈皮剖开洗净;排骨剁段,再入沸水焯水;锅内加适量水,烧开后加入备好的蜜枣。待所有材料全部煮熟后加入蜂蜜和盐拌匀即可食用。如果你有需要的话,还可根据自己的口味添加一些香料或调味剂等其他配料进行调和。

 

四:牛鞭焖鸡肾

 

原料:牛鞭,鸡肾,生姜,枸杞子,胡椒粒,牛骨汤,还有食盐,白糖,鸡精等

 

做法:牛鞭洗净后入沸水中焯水,再加香料卤制,最后切成片待用;鸡肾洗净后入沸水焯水;枸杞子洗净后和生姜切成片待用;洁净锅里煮牛骨汤,牛鞭,鸡肾,枸杞子,胡椒粒和姜片,大火煮沸后焖约1小时即可。

 

关系:牛鞭中富含氨基酸和脂肪酸,服后能有效治疗阳痿。但是有很多男性由于自身体质问题或者长期缺乏体育锻炼等原因,导致性功能出现了障碍。其中比较常见的就是早泄、尿频尿急、性欲低下以及阴道内感染等疾病。这些病症都属于前列腺炎。遗精也有肾虚等症状。那么男性补肾吃啥呢,最好吃食谱就是很好的选择了。

 

结论:男人养生先要补肾,这话一点不假喔!肾为先天之本,五脏六腑之源。《素问·阴阳应象大论》云:"男子不藏精则死,女子不藏精也即亡".可见肾虚对生命影响重大。男性养生主要以补肾为主,男性健康事关全家幸福,因此注重男性健康更是重中之重!在日常生活中,要多了解这类男性补肾饮食,很容易取得保健作用喔!小编要让每一位男性能够健康快乐喔!

 

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参考文献:

[1]男性补肾食疗 十大补肾食谱改变肾虚[DB/OL],2018-05-26/2023-04-14

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