现在有很多人患上了心血管疾病,这种病症与饮食习惯有着很大的关系,不良的饮食习惯会导致心脑序贯疾病,因此在日常生活种要注意防范心脑血管疾病,心脑血管疾病吃什么食物比较好?
多吃富含碘的食物如:海带、紫菜等这些都是含碘较多的食物,碘可以防止动脉硬化,同时还可以多食含铁、蛋白质的食物,这些食物都可以起到降压的效果。
多食含脂肪酸的食物如鱼,脂肪酸是一种可以预防心脑血管疾病、改善血管弹性的物质,也可以多食些像木耳的食物可以防止血栓的形成。
多食蔬菜水果含叶酸的食物如:菠菜、苹果、草莓、芦笋等,这些对心脑血管疾病的人都有很大的帮助,同时还可以多吃山药、豆腐含有精氨酸的食物,可以降低血管的破坏。
温馨提示:要养成良好的饮食习惯,不熬夜,保证充足的睡眠时间。
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