什么时候吃芦荟软胶囊最好?
作者：青柠橘
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提到芦荟大家都不陌生，芦荟中含有丰富的芦荟保湿因子，可以给肌肤补充营养，修复补水，平时生活中当我们肌肤暗黄或长痘时，都习惯使用芦荟进行调节肌肤，芦荟的作用比较广泛，除了可以日常护肤以外，还具有丰富的养生功效，芦荟胶囊中就含有丰富的芦荟提取物，日常使用可以排毒润肠、促进代谢，对于大便干结以及便秘的患者有很好的调理作用。
经常熬夜、饮食不规律都容易导致我们肠胃上火，大便不通畅，芦荟胶囊较寒凉，具有泻下的功效，平时当我们大便困难、肠胃上火时，都习惯使用芦荟胶囊来调理肠胃。芦荟胶囊什么时候食用比较好呢？
通常我们在h食用芦荟胶囊时一般建议大家睡前食用，芦荟可以排毒润肠、促进肠道蠕动，睡前食用芦荟胶囊更利于被肠胃吸收，并且还不容易刺激肠胃。晚上食用芦荟胶囊可以帮助促进肠道代谢，减少肠胃负担，对于早起排便有很好的辅助作用。
芦荟的作用比较广泛，除了可以清肠排毒、润肠通便以外，平时当我们肌肤出现炎症，上火了，也可以食用芦荟胶囊帮助缓解，芦荟可以清热解毒，杀菌消炎，上火容易使我们的肌肤出现痘痘，适量的食用一些芦荟胶囊可以促进肌肤代谢，减少肌肤红肿，对于痘痘肌有一定的调理作用。
同时芦荟软胶囊还具有清心安神的作用，上班族容易工作压力大、焦虑、烦躁，芦荟软胶囊中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，日常食用可以清心安神、缓解烦躁。
胃火严重容易使我们经常便秘，对于便秘的患者来说，平时生活中我们除了可以食用芦荟胶囊进行调养肠胃以外，也可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，新鲜的瓜果蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维，日常食用可以促进肠胃蠕动，帮助肠道消化。芹菜、白菜、西兰花、茼蒿等都是我们生活中比较常见的富含膳食纤维的蔬菜，对于容易便秘的患者来说，平时可以多吃一些。
参考文献：
[1]ronghua．芦荟软胶囊什么时候吃最好〔DB/OL〕．大众养生网，2023-05-26