老人吃钙D软胶囊有什么用？
生活中很多老年人经常习惯吃一些钙D软胶囊，老年人适当的补钙可以减少机体中钙质的流失，使我们的关节以及牙齿更加健康，钙D软胶囊中含有丰富的钙元素以及维生素D，老年人经常食用有哪些好处呢？
钙D软胶囊对老年人的作用：
1. 保护骨骼。老年朋友平时经常容易出现腰酸背痛以及骨折等症状，这是因为机体缺钙了，钙是我们机体发育的重要物质基础，老年人骨骼比较脆弱，适当的补钙可以帮助增强骨骼密度以及骨骼强度，使骨骼变得强健，从而不容易骨折。
2. 促进机体对钙的吸收。机体对钙的吸收能力变强了，老年朋友就不容易缺钙了。钙D软胶囊中含有丰富的钙以及维生素D，维生素D可以促进机体对钙元素的吸收，钙和维生素D一起食用事半功倍，可以让机体对钙的吸收更好。
3. 增强体质。老年朋友适当补钙不仅可以保护骨骼也可以保护牙齿，增强体质，当我们机体中的钙质丰富了，我们的牙齿会变得更加牢固，关节也会充满活力，因此适当的补钙对于老年朋友来说是非常有必要的。
4. 预防骨质疏松症。老人日常缺钙容易出现麻木、关节酸痛。严重的甚至容易出现骨质疏松，对于日常运动量较大、喜欢跑步的老年人来说，平时可以适当的补充一些钙D软胶囊或者多吃一些富含钙质的食物，同时也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬，健康的饮食习惯可以有效的帮助我们日常补钙，避免缺钙。
生活中补钙的方法有很多，除了可以多吃一些富含钙质的食物，适当的补充钙D软胶囊以外，老年朋友平时也可以多晒一晒太阳，太阳光不仅可以给机体杀菌，还可以起到不补钙的作用，尤其是春季，阳光比较温和，中老年朋友平时多出去散散步，不仅可以锻炼身体，还可以补钙。
钙质丰富的食物：
鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的氨基酸、钾、钙等营养物质，每天吃1-2个鸡蛋不仅可以给我们机体提供能量，还可以达到补钙健体的作用。
牛奶。牛奶也是我们生活做比较常见营养品，每天早上一杯牛奶可以增强我们的免疫力以及骨骼发育。
芝麻酱。芝麻酱是用熟芝麻炒至而成的，里面含有丰富的卵磷脂、铁。蛋白质等营养元素，同时钙含量也丰富的丰富，平时当我们经常缺钙时，不妨多吃一些芝麻酱。
参考文献：
[1]姜洋．钙尔奇维生素D钙软胶囊作用有哪些〔DB/OL〕．快速问医生，2023-05-23