艾灸的优点是众所周知的，但是不少人艾灸总犯有禁忌。在灸疗界，有这样一句话:“灸不得法者，不如不灸”。不恰当的施灸，不仅影响疗效，重则伤身体！
夏天来了，衣服穿得很轻，艾灸尤其容易，大家伙儿艾灸的热情一直居高不下。因此，与您聊一聊夏季艾灸禁忌是十分必要的，望您尽量避免，以免造成“无用功”。
禁忌1:不要选择时机（伤脾胃、伤阴）
夏天天亮得早，很多朋友早早起床，等吃完早饭还不到7点，就开始艾灸了。实际上艾灸宜选在阳气较盛之时进行，因其能够叠加“天之阳”与“地之阳”之效而达到事半功倍之效。建议艾灸时间为早上10点至下午4点，这段时间是最合适的。
另外，艾灸可以行气活血，而且吃完晚饭后，人体内的气血绝大部分都集中到胃里来助消化食物，这时艾灸别的地方就会对胃内的气血供应产生影响，不但艾灸疗效不显着，而且还会影响肠胃消化食物，时间一长就容易引起胃肠疾病。因此，即使再要艾灸也不能在餐后1小时之内施灸。
和以上几个朋友不同，有的朋友灸得太晚了。夏天太阳落山晚，夜生活丰富，很多朋友到家都是晚上9点多，等到洗漱完毕，就更晚了。
人体阳气和自然界阴阳消长变化有密切关系，上午阳气生发，午间阳气最旺盛，夜间阳气隐藏，毛孔紧闭。我们应该根据自然界变化安排饮灸，灸主发阳，因此在老祖宗眼里，夜间灸有悖于自然规律。
那么，如果因为工作忙碌，只能晚上艾灸，该怎么办呢？
首先艾灸前，可喝柠檬蜂蜜水由于“酸甘化阴”,饮用对养阴很有好处；
其次，不管怎么说，请于晚上9点之前艾灸完毕，并尽量少取穴位，艾灸完毕之后，可加艾灸滋阴穴位，比如三阴交和涌泉；
最后，艾灸结束后，可以多多推腹，帮助祛除身体里的虚火，排出浊气，帮助阴生。
禁忌2:艾灸时间过长（恶火，烫伤肌肤）
许多朋友都觉得灸得越久效果越明显，而且，持有这一看法的人也并不鲜见。
秋冬季，温度偏低，一些朋友害怕受凉，艾灸的时间控制得更加合理。但是夏天的时候，天气很热，有的朋友爱在那趴着，边艾灸边睡，往往1个穴可以艾灸2个小时。
《灵枢·经水》记载:“灸及于此，得恶火者骨枯脉遥”。即如不掌握施灸的极限，非但达不到良效，而且容易引起“恶火”和其他不良反应。
由于人体为阴阳平衡之整体，偶尔艾灸倒也不是什么大毛病，但若久了，则会造成阳气太旺，阳盛则火旺，易伤经络、元气。
我们曾经收到过球迷们的反馈：夏天艾灸总要走出“灸花”。事实是什么？当我们细看所谓“灸花”图片时，才发现它根本就不是灸花，它是艾灸时间太长而烫伤的结果，从而引起起泡和溃烂。
尤其对于刚刚接触艾灸的朋友来说，切忌一上来就艾灸很长时间，那样身体多半受不了，正确的做法应是循序渐进、稳扎稳打，让身体不断适应艾灸带来的好处，然后再慢慢延长艾灸时间。
禁忌3:灸后不封穴（外邪入体）
众所周知，灸后穴位在打开的状态下，经络变的畅通，这个时候如不能及时的封住穴位，会使风寒湿这些外邪侵入，而沿着经络侵入，穿透人体，因此灸后一定要封住穴位。
大多数朋友都会下意识地在春、秋、冬三季封穴，这是因为春天风气当令、风邪肆虐，而秋、冬两季气候比较寒冷、寒湿偏重。恰好在夏天，人们不注意封穴。
其实夏天的封穴同样重要哦！由于艾灸热力效应的作用，毛孔张达到了最大值，而且夏天湿气较重，再加上衣着松垮透气，湿气很容易进入人体，和暑邪互相勾连，产生暑湿现象，以导致暑湿感冒最为多见，表现为发热，头昏头痛，体倦无汗，消渴心烦，脘腹胀痛，胸闷恶心呕吐。因此，在夏天艾灸后必须进行封穴。
