老年高血压注意事项

<p>老年高血压患者日常需要注意什么呢？我们知道，高血压是中老年的高发病患，有高血压是需要在日常生活中加以调整和用药的，那么中老年高血压患者日常需要注意什么？我们一起来看一下。</p> <p>首先，健康的饮食可以显著降低胆固醇和心脏疾病的发生率，因此，中老年高血压患者日常需要养成一个良好的饮食习惯，比如说戒烟限酒，尽量不喝浓茶或者浓咖啡。</p> <p><a title="老年高血压注意事项" href="/getfile/image/byoid/61a9b5fa9127320dff28e8f7.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61a9b5fa9127320dff28e8f7.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>有些朋友说我们家老人有高血压，吃什么好？呃，那其实呢，我这里呢，给大家简单的介绍哈，高血压应该吃一些含高钾的食物啊，像豆类的冬菇啊，黑枣啊，杏仁啊，核桃花生土豆，还有呢，竹荪还有呢，瘦肉啊，禽肉类的，还有根茎类的蔬菜，像芹菜、油菜等等，还有呢，水果也不能忘，香蕉啊，枣啊、桃啊，还有橘子啊、柚子啊，这类的东西都是含含钾比较多的食物，有利于心脑血管疾病，</p> <p><a title="老年高血压注意事项" href="/getfile/image/byoid/61a9b657aeba456b622ca3f9.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61a9b657aeba456b622ca3f9.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>第二个呢，就是含钙丰富的食物，像黄豆、葵花籽儿、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣，蒜苗，紫菜，还有鸡蛋啊</p> <p>第三个呢，少吃和不吃含钠高的食物含盐啊，比如咸菜，还有酱菜、豆腐乳，还有腌制的各种咸菜啊，还有呢，就是贝壳啊，贝壳、贝类的腌好的那种被哈，还有虾皮、皮蛋以及呢，茼蒿菜，空心菜等等，这些里边呢，纳含量比较高啊，尤其是咸菜，这些大家注意了，对高血压非常没有好处。</p> <p><a title="老年高血压注意事项" href="/getfile/image/byoid/61a9b6e3b8c41a0f274b6997.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61a9b6e3b8c41a0f274b6997.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>其次，生活要规律，保证充足的睡眠，注意保暖，预防呼吸道感染，中老年高血压患者可进行适当的运动，医生在诊治中应根据患者不同的情况，对其运动方法和运动量加以指导，根据患者的体质病情，以不感到疲劳为宜，在日常调整治疗。同时也要注意监测血压的情况，药物治疗是高血压治疗最为重要和最为有效的手段，临床上治疗高血压药物很多，总的来说，临床中的降压药物有五大类，每一类降压药物，针对不同的高血患者有不同的选择性，因此患者一定要在专业医生的指导下，选择对本人最有意义的降压药物进行治疗，想要了解更多的用药知识，一定要咨询医师或药师。</p> <p>因此，我们在对待老年高血压时，一定要足够重视，那我们就可以从日常饮食开始慢慢调整，搭配适合自己的药物，减轻身体负荷重担。</p> <p>参考文献：</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>