平时生活中，我们经常会用VC泡腾片泡水喝，VC泡腾片营养丰富，经常饮用能够调节机体，提高机体免疫力，并且VC泡腾片还具有美白养颜的作用，平时很多喜欢护肤的朋友都有食用VC的习惯，VC泡腾片具体有哪些作用与功效呢？

VC泡腾片的作用与功效：

提高体质，减少感冒。VC泡腾片能够促进机体的代谢，帮助机体排出毒素，从而提高体质，达到养生保健的作用。对于容易感冒、机体综合素质较弱的亚健康患者来说，适量的补充VC，能够起到增强机体素质的作用。

促进铁元素的吸收。VC泡腾片的主要成分是维生素C，可以促进铁的吸收。维生素C可以将三价铁还原为亚铁，亚铁更容易被肠道吸收，从而给机体补充营养。

预防坏血病：当我们机体缺乏维生素C时，就会导致血细胞功能障碍，从而出现坏血病。因此生活中，适当补充维生素c很有必要。

美容养颜：我们在生活中会看到很多喜欢护肤发朋友都喜欢食用维生素C，维生素c具有丰富的抗氧化作用，可以清除机体中的自由基，促进皮肤胶原蛋白的形成，因此，适量食用VC泡腾片能够起到美白淡斑、延缓衰老的作用。

VC泡腾片的正确食用方法：

VC泡腾片的食用方法也比较简单，首先把VC泡腾片放入杯中，然后加入适量的温水，一般在40摄氏度一下。也可以使用凉水，但是不能使用热水，避免破坏其营养价值。等VC泡腾片重复溶解以后，就可以饮用了。

VC泡腾片能够给我们机体补充丰富的维生素c，从而提高机体的综合素质。对于机体较弱、容易乏力、缺乏维生素c的人群来说，平时我们也可以多食用一些含维生素c丰富的食物和水果，比如：西红柿、芹菜、白菜、花菜、以及苹果、猕猴桃、橘子、橙子等，这些食物中都含有丰富的VC，经常食用不仅能够起到保健护肤的作用，还能够提高机体免疫力。

长期吃VC泡腾片的作用与功效

参考文献：