每到过节就是一场美食盛宴，遇到自己喜欢吃的美食，谁能口下留情呢？但是过完节后我们就会拥有二师兄的同款肚子。怎么才能够减掉飙升的体重呢？今天小编就给大家分享一下我的瘦身小妙招。

早上一杯蜂蜜水。过节，我们吃的开心，但是肠胃缺承受着巨大的负担，过多的油腻食物，容易堆积成脂肪，不利于代谢。天然的蜂蜜质地润滑，具有润肠通便，帮助排毒的作用，早上起床后喝一杯蜂蜜水，不仅能够润肠，提高肠胃代谢，还能够帮助我们缓解便秘。

多吃蔬菜。过节已经吃了太多的油腻食物了，这时候我们肠胃中的胃火都比较严重了，因此我们应该吃一些助消化、清热的蔬菜。比如我们经常吃的芹菜、西兰花、西红柿等都是不错的选择。蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以起到清除肠胃垃圾的作用。

多锻炼。除了注意饮食以外，我们也应该锻炼起来。对于上班上班族平时我们可以利用零碎时间进行跳绳或者做操等，都是不错的选择。

饭后站立半小时。平时我们吃完饭都喜欢躺一躺，其实这样的做法最容易长肉，饭后站立起来走一走不仅可以帮助肠胃代谢，还有助于睡眠。

饮食均衡，禁止盲目节食。很多朋友发现自己胖了，就会盲目节食，其实盲目节食对减肥是没有帮助的，不仅容易影响身体健康，还容易反弹，得不偿失。

不长时间坐。平时我们工作一坐就是一天甚至半天，长时间不走动，我们身体的血液不能很好的循环，不利于身体代谢，从而容易堆积脂肪。因此，平时工作时也应该注意多活动，避免出现啤酒肚。

除了以上的减肥小妙招以外，平时我们也可以多喝水，多喝水也能够帮助我们排毒润肠，减少身体中的脂肪。

最后就是坚持了，减肥是一件马拉松比赛，需要我们长久的坚持，很多朋友刚开始减肥坚持的很好，过段时间就出现三天打鱼两天晒网，导致以前做的努力白费，因此大家在减肥的时候不要着急，多锻炼，营养均衡就能够到达减肥的目的。

过完节，怎么才能减下飙升的体重