雌激素低吃什么食物 这五种食物可以帮助补充雌激素

生活中，气温骤变感冒就容易成为我们的“常客”，尤其是体质较弱的人群，更容易频繁“中招”。感冒虽小，却不可轻视，那如何预防养护感冒呢？平时我们在治疗感冒时要避免这几个误区。

生活中，小肚子成了许多女性的“心头刺”。无论是久坐办公的上班族，还是忙碌于家庭与工作的宝妈，小肚子的出现总让人感到些许不自信。穿紧身衣时凸起的腹部、拍照时总想吸气的尴尬，让我们着装不自信。其实，小肚子的形成往往与脂肪堆积、肌肉松弛或不良生活习惯有关，那如何减肚子呢？今天就给大家介绍几种简单的有氧运动。

一到夏季，很多男士都比较头疼自己的啤酒肚，啤酒肚不仅影响外观，还可能隐藏着健康隐患。那如何减掉啤酒肚呢？其实想要减掉啤酒肚并不难，关键在于坚持和正确的方法。下面，就给大家介绍四个简单有效的养生方法，帮助你消除啤酒肚。

生活中，我们常常忙于工作，很多朋友都容易有亚健康问题。其实，一些简单的日常活动，比如爬楼梯，就能帮助我们自测身体亚健康状况。今天，就让我们一起来了解一下如何通过爬楼梯来初步判断自己的身体状况的。

生活中，我们常常会因为工作压力、生活琐事而感到情绪抑郁，胸闷胁胀，这些都是肝气郁滞的表现。中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，肝气郁结不畅，不仅会影响我们的情绪，还可能影响我们健康。今天，就给大家介绍一款调理肝气、疏肝理气的养生佳品——脐灸保健散。