女性肝气郁结有哪些调理方法？

<p>很多时候，女性绝大多数的疾病都是与肝气郁结有关，主要的原因是女生比较喜欢操心，遇事想不通，总爱钻牛角尖，容易生气、致使女生身体上会出现不少的问题。</p> <p>当出现肝气郁结时会感到浑身无力、月经量减少、经常的头晕、乳房疼痛、失眠多梦等情况，让一个原本神采奕奕的人，变得面容憔悴，情绪异常。而肝气郁结主要的原因就在于情绪不稳定，那么，对于肝气郁结应该如何调理呢？有什么好的方法，下面就和小编一起看看吧。</p> <p><a title="女性肝气郁结有哪些调理方法？" href="/getfile/image/byoid/61e6569ccf0ad600d0429db2.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e6569ccf0ad600d0429db2.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>肝气郁结如何调理：</p> <p>1、饮水调理</p> <p>在饮食上多吃一些健脾益气、防肝火的食物，如高粱、南瓜、薏米等健脾益气的食物；油菜、丝瓜、生菜等降肝火的食物；柚子、萝卜等梳理肝的食物。</p> <p>除此之外，莲子也不错，不仅能够养心安神， 而且还能够补心气，不仅能够有效祛除心火，还能够平复情绪，可以很好的治疗心烦意乱等情绪问题。</p> <p><a title="女性肝气郁结有哪些调理方法？" href="/getfile/image/byoid/61e65755cc8d2b6bd06ed893.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e65755cc8d2b6bd06ed893.jpg" alt="" width="400" height="300" /></a></p> <p>2、情绪调理</p> <p>平时我们一定要调节好自己的情绪，以平和的心态面对一些。遇事要放宽心，不要急躁，不然很容易给身体带来伤害，保持愉悦的心情，能够缓解肝气郁结的情况，一般不用药物就能够自愈。</p> <p>3、作息调理</p> <p>一定要养成良好的作息，充足的睡眠是保证我们精神旺盛的关键，早睡早起，对于我们肝脏有很大的好处。</p> <p>4、药物调理</p> <p>可以找中医把脉看下，医生会根据自身情况来开方子，开一些调理身体的药物。但是如果长时间出现肝气郁结，一定要选择正规的医院接受全面的检查，不能乱服药物，否则会使得肝功能受到严重的损害。</p> <p><a title="女性肝气郁结有哪些调理方法？" href="/getfile/image/byoid/61e657c6cf0ad600d0429db4.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e657c6cf0ad600d0429db4.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>5、推拿</p> <p>平时没事的时候，可以自己按按教，放松放松，也可以去理疗店按摩，但是要注意力度，一直按对脚也不好。也可以坐在位置上把腿弯曲、膝盖放平，然后把双手吉阿婆茶在大腿的根部内侧，慢慢的推到膝盖处。</p> <p>一定尽量不要熬夜，也不能乱服药物，做好保肝护肝的工作，多吃新鲜的水果和蔬菜，不能让身体过度劳累，注意劳逸结合，保持愉悦的心情，平和的对待生活中的一切。</p> <p>肝气郁结会给我们的身体造成很大伤害，长期的肝气郁结还会造成肝功能损伤，所以，我们一定要特别注意保持愉悦心情。以上为大家介绍关于肝气郁结的调理方法，希望对于大家能够有所帮助。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>