拍拍身上“阳气窝”，补气血，通经络，全身阳气足！

阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，阳气对生命至关重要！

随着生活水平的提升，我们的生活方式也有了很大的变化，很多的习惯也正在耗损我们的阳气，时间长出现疾病缠身。

如何知道自己的阳气足不足

1. 头晕迷糊

阳气足，清气会输送到头部，我们就会神清气爽，头脑反应敏捷，记忆好。记忆下降的人，总是感觉头晕乎乎的，这都是阳气不足引起的。

2. 手脚冰凉

怕冷的人有很多，有的人后脖颈冒凉风，一些是小幅发亮，上了年纪的人容易初选膝盖何关节发亮。其实这些的表现都是阳气不足，阳气无法通达四肢末端的表现。

3. 多汗

有的出汗异常，比如白天动不动就出汗，晚上睡觉出现盗汗等，这种情况都是阳气不足引起的。

4. 心情总不好

通常阳气充盛的人，心情大多时候都是好的，哪些经常苦闷、抑郁的人，往往都是阳气不足。

5. 肥胖

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。我国我们身体出现代谢异常则很容易出现肥胖，尤其是腹部肥胖、舌苔白腻、动辄气喘吁吁。

刺激“阳气窝”，让气血大增

1. 劳宫穴

劳宫穴位于首长正中间，按压的时候两手交叉，其中一只手大拇指按压劳宫穴，每次按上3分钟。

没事的时候还可以经常拍打一下手。也能有效的刺激劳宫穴。日常也可以多晒晒劳宫穴或直接拍打劳宫穴都能帮助补充阳气。

2. 后溪穴

后溪穴位于手太阳小肠经的俞穴，八脉交会之一，通于督脉小肠经。督脉主一身阳气，阳气旺盛，则全身旺。

后溪穴位于手掌尺侧，当小指本节(第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。

尤其是长期伏案或在电脑学习工作的人群经常按揉后溪穴可以给身体带来舒缓不适。

3. 气海穴

气海穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与持骨上方，从肚脐向下一寸半的地方。

气海穴还以培补元气、益肾固精，经常按揉可以强壮体质，同时还能提高免疫力减少患病的可能。