吃什么可以祛斑淡斑 4种美白淡斑的食物

<p>脸上长斑其实是一种色素异常的现象，它意味着肌肤的衰老，让很多女性担忧。那么吃什么可以祛斑淡斑呢？下面小编为各位爱美的美女们推荐几款淡斑的食疗方法，希望能够帮助大家早日摆脱斑的困扰。</p> <p><a title="吃什么可以祛斑淡斑 4种美白淡斑的食物" href="/getfile/image/byoid/61e8cc39481bc07742554e65.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e8cc39481bc07742554e65.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><strong>吃什么可以祛斑淡斑</strong></p> <p>祛斑淡斑之前我们要先了解脸部为什么会常出色斑，其实亚洲人的肌肤更容易维持年轻的状态，它不想欧洲人皮肤那样容易长雀斑。但是随着身体的衰老，血液中会存在更多的自由基，这些自由基会加速真皮层的衰老，这样就导致了色斑的出现。因此对于抗衰老抗氧化的食品就可以起到缓解的作用，同时在皮肤再生的作用下，让色斑可以慢慢的淡化甚至消失。富含维生素C的食品都具有良好的抗氧化作用，生活中常见的食品有柑橘类、柠檬、橙子等，都含有丰富的维生素C。当然除了富含维生素C的水果外还有很多种方法，如直接购买保健品、药品、食疗等方法来补充维生素C。下面我们一起看下食疗的方法？</p> <p><a title="吃什么可以祛斑淡斑 4种美白淡斑的食物" href="/getfile/image/byoid/61e8cca4bbb7433f5b0cf0ae.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e8cca4bbb7433f5b0cf0ae.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->消斑养颜茶</p> <p>材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。</p> <p>制作方法：将这些材料使用1000cc沸水冲泡，闷上20分钟左右，过滤后在饮用。</p> <p>功效：具有美颜淡斑的作用，一般人均可使用。</p> <p><a title="吃什么可以祛斑淡斑 4种美白淡斑的食物" href="/getfile/image/byoid/61e8cd17fe010668b63ccedb.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e8cd17fe010668b63ccedb.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->薏仁莲子粥</p> <p>材料：薏仁150g，莲子50g，冰糖15g，红枣五颗，冷水1000ml</p> <p>制作方法：将薏仁清洗干净，使用冷水泡三个小时，再将莲子去莲心，使用冷水洗净，红枣去核。将薏仁捞出晾干。然后将锅中放入1000ml的冷水，让如薏仁，使用旺火煮沸，在放入莲子、红枣一起闷煮指导熟透加入冰糖即可使用。</p> <p>功效：具有美白保湿、消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等作用。</p> <p><a title="吃什么可以祛斑淡斑 4种美白淡斑的食物" href="/getfile/image/byoid/61e8cd69fe010668b63ccedd.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e8cd69fe010668b63ccedd.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->山药枸杞粥</p> <p>材料：粳米100g、鲜山药50g、白糖15g、蜂蜜10g。冷水1500ml</p> <p>制作方法：粳米清洗干净，用冷水浸泡一个小时捞出，沥干水分。将新鲜的山药去皮清洗切成小丁状。枸杞子使用温水泡开待用。在锅中加入1500ml的水。放入粳米、山药、枸杞、使用大火煮沸，改用小火熬制熟烂即可食用。</p> <p>功效：补血养颜，消除色斑</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->大蒜</p> <p>大蒜中含有糖、蛋白质、维生素A\B\C等多微量元素，具有通窍行水的作用，使用方法蒜适量，放入糖、醋浸泡7天，每次饭前空腹几瓣，则也可以祛斑淡斑。</p> <p>吃什么可以祛斑淡斑？通过上文我们了解到祛斑淡斑除了维生素C外，还可以尝试其他的食疗方法，如消斑养颜茶、薏仁莲子粥、山药枸杞粥、大蒜等等。</p> <p>&nbsp;</p>