我们都知道免疫力是人体健康的保障，可以抵抗外来细菌病毒的袭击。除了药物，食物可以增强我们的抵抗力，今天我要在这儿介绍几种可以提高免疫力的保健品。
第一个是劲元康牌西洋参三七片，劲元康西洋参三七主要成分为西洋参、三七，有效成分为皂苷、多糖，其中多糖易溶于水，皂苷易溶于醇。劲元康西洋参三七片通过低温醇提取的方法压制成片，很好的保留了营养成分，使得皂苷高达11%。消费者食用起来更方便、更容易吸收。
第二个是鱼肝油，是那种没有毒的海鱼的脂肪里提取的脂肪。鱼肝油里有丰富的维生素A和维生素D，还有角鲨烷，EPA和DHA。它可以促进新陈代谢，促进骨骼和牙齿的发育。最重要的是它可以促进免疫力的提升。促进脂肪代谢，鱼肝油孕妇和幼儿吃帮助最大。吃鱼肝油最好是把鱼肝油滴在孩子的嘴里。这样的效果最好。对鱼肝油的选择也是一个学问，最好是选择那种颜色通透，油脂丰富，维生素AD含量为3：1的浓缩鱼肝油制剂。
第三个是益生菌，什么是益生菌呢？就是对被寄生物体有利的微生物。它的作用非常多。可以促进营养吸收，增强免疫力，防止腹泻预防高血压。还可以有效缓解过敏，预防癌症。降低血清中的胆固醇。益生菌在我们日常生活中非常多见。含益生菌的酸奶，以及含有益生菌的配方奶制品。含乳酸菌的饮料。含有益生菌的乳酪，益生菌制剂等等都含有丰富的益生菌。乳酸菌食用条件非常简单，冷藏后可取出直接食用。一天饮用一瓶就可以了，避免加热食用。最佳食用时间为饭后。在益生菌的选择上要选择那种活性比较高的，比较新鲜有营养。可以根据需要选择相应的菌种和合适的数量，分阶段有效的补充益生菌。
第四个是维生素，维生素不是一种单独的物质，它需要从食物中间接获得。维生素种类很多包括维生素A维生素B维生素C维生素D以及维生素E。他们各自有不同的功效。比如说维生素A多存在于鱼肝油以及动物内脏中，可以有效预防夜盲症，同时也具有提高免疫力的效果。而维生素D可以使牙齿和骨骼更坚硬预防骨质疏松。
以上四个就是可以提高免疫力的保健品。尽管是保健品也要根据自己的身体情况进行选择和食用。
