清肠排毒小食谱

<p>&nbsp; &nbsp; 我们都知道我们身体内的毒素多存在于宿便当中，而宿便堆积过多是因为我们的肠胃不能及时有效的消化掉我们吃的食物。想要有效的排毒还需要从源头抓起。尽可能想办法去清除我们肠内的毒素。肠胃消化好了，身体里的毒才能有效排出体外。今天我们在这里介绍几种可以帮助肠胃消化的小食谱。主要以蔬菜为主。</p> <p><a title=" 清肠排毒小食谱" href="/getfile/image/byoid/621d888c1c0a8539ac5d3889.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/621d888c1c0a8539ac5d3889.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;第一个是莴笋炒鸡蛋。莴笋是非常有名的绿色蔬菜。营养价值极高，作为绿色蔬菜，它可以减脂。最重要的是它可以促进胃肠道消化，有利于宿便的排出。对于想要减脂的人来说，这道菜最适合不过了。莴笋与鸡蛋搭配可谓是营养双倍。鸡蛋可以补充蛋白质，青笋是绿色蔬菜，既满足了身体的营养需求，又可以达到排除体内毒素的作用。</p> <p>第二个是红菇，红菇大家可能比较陌生，它不同于我们吃的蘑菇。红菇比一般的香菇，蘑菇等菌类营养价值都要大。红菇含有人体必需的氨基酸和矿物质。食用以后可以滋补阴气。还可以润肺止咳，最重要的是它很好消化，不会像肥肉一样堆积在人体内。红菇的好处太多了，可以健脑益智，可以补肾，可以提高身体免疫力。最重要的是可以排毒养颜。另外，红菇中的蛋白质和糖含量都很高，所以糖尿病和血糖高的人要谨慎食用。</p> <p><a title=" 清肠排毒小食谱" href="/getfile/image/byoid/621d893f3780bb69f94cc954.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/621d893f3780bb69f94cc954.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>第三个是金针菇，这个大家就很熟悉了，日常吃火锅的时候可以涮一点金针菇。金针菇的氨基酸含量非常丰富。它的氨基酸含量比一般的菇类还要丰富。尤其是赖氨酸的含量非常丰富。赖氨酸可以促进儿童大脑的发育。金针菇也有促进儿童大脑发育的功效，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品。另外，它还可以抑制血脂升高，降低胆固醇，排毒清肠，降压减脂，减少心血管疾病的发生。</p> <p>要想排毒我们得明白毒在哪里，毒从哪里来。毒素来源有很多种，有的是吃出来的，它存在于人们吃的食物中，有的存在于宿便中，其中大部分来源于宿便中。宿便是人体的糟粕，如果宿便不能及时排出体外，毒素就会危害我们的身体。</p> <p>以上就是可以清肠排毒的小食谱。不仅要吃的健康，也要注意不能乱吃东西。从内而外的排除我们体内毒素。</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <p class="MsoNormal">&nbsp;</p>