吃葡萄籽真的可以提高免疫力吗？

<p>水果营养丰富，富含各种微量元素和维生素以及矿物质，是我们补充维生素，增强抵抗力的重要来源之一。葡萄籽是葡萄的衍生产品，葡萄籽里面含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸以及提取物原花青素和各种矿物质，具有一定的保健作用，吃葡萄籽真的可以提高免疫力吗？答案是肯定的，原因有以下几点:</p> <p><!-- [if !supportLists]-->一、<!--[endif]-->吃葡萄籽可以预防心血管疾病。葡萄籽中含有大量的油脂，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体必须的能量之一，可以降低人体的胆固醇含量，预防血栓形成，保护心脑血管的健康。平时我们可以适量食用葡萄籽预防心脑血管疾病。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->二、<!--[endif]-->吃葡萄籽可以保护肌肤健康，减缓衰老程度。葡萄籽的提取物原花青素具有阻挡自由基的功能，从而增强皮肤弹力，减少肌肤皱纹的产生。同时原花青素还能促进胶原蛋白的产生，使皮肤光滑白皙。葡萄籽中的维生素c以及各种微量元素具有较强的抗氧化能力，保护肌肤白皙健康。葡萄籽里面含有丰富的油脂，能够预防皮肤干燥起皮，使皮肤健康具有光泽。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->三、<!--[endif]-->吃葡萄籽具有一定的抗过敏作用。葡萄籽能够抵制过敏因子&ldquo;组胺&rdquo;的释放，起到抗炎、抗过敏的作用，能够缓解荨麻疹、过敏性鼻炎等各种过敏症状。比较适合易过敏体质的人群使用。平时也可以吃点新鲜的葡萄等水果，能够有效缓解过敏症状。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->四、<!--[endif]-->葡萄籽具有一定的防辐射能力。对于经常使用电脑的上班族和经常用眼的学生来说，葡萄籽可以有效抵抗电磁辐射，保护皮肤和身体健康，同时葡萄籽还能抵挡紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的沉淀，让皮肤保持弹力。女性也可以适量食用。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->五、<!--[endif]-->葡萄籽还具有润肠通便的作用。葡萄籽里面含有丰富的矿物质以及维生素和氨基酸等营养成分，便秘的患者可以在早上食用适量的葡萄籽，帮助排除毒素，润肠通便。平时也可以吃点粗粮以及新鲜的瓜果，同样也能起到润肠排便的作用。</p> <p>葡萄籽含有丰富的维生素以及矿物质，不仅有美容养颜保护皮肤的作用，还有预防心脑血管疾病和防辐射的能力，适量食用葡萄籽能够提高机体免疫力。</p>