预防痛风的一些小妙招

<p>痛风是各类疾病中目前比较常见的一个疾病。在农村下雨天我们可能经常会听到这样一句话：&ldquo;痛风不是病。痛起来要人命&rdquo;。痛风最明显的症状就是关节红肿，一但发病。痛起来就是撕心裂肺的痛，让人无法忍受。严重的影响了人们的日常生活，给人们带来了很大的困扰。</p> <p>&nbsp;&nbsp;我们可能有这样的认知错误，觉得这都是老年人才会有得病，但是恰恰相反。现在的生方式跟之前有很大的变化。无论是生活起居还是日常饮食，工作方式都有很大的不同。所以现在越来越多的年轻人，中年人也同样被痛风折磨着。所以我们每个人都应该重视起来，多学一些预防各类疾病的一些小妙招。接下来就让我们一起来了解下预防痛风的一些小妙招吧！</p> <p><a title="/getfile/image/byoid/623a7ce87f66b558861c3155.jpg" href="/getfile/image/byoid/623a7ce87f66b558861c3155.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/623a7ce87f66b558861c3155.jpg" alt="" width="351" height="263" /></a></p> <p>一。多加运动。据研究表明。痛风跟肥胖有些必不可少的关系。由于现在生活水平提高，我们的饮食也变得越来越好。无论是家禽还是海鲜我们都吃的很多。而且吃的食物基本上都很油腻，再加上长期不运动，久而久之的体内尿酸也越来越高。导致最终就变成痛风。由此可见。健康的饮食习惯和适量的运动对我们来说是十分重要的。保持良好的生活习惯。最终收益的也还是我们。</p> <p>二。戒掉喝酒。据了解可知。痛风跟喝酒有着必不可少的联系。酒里面含有酒精。酒精可以加速尿酸的形成，同时也可以影响肾脏器官排除尿酸。尿酸又跟痛风有着直接联系。所以戒酒是十分有必要的。戒酒不仅仅是对痛风有作用，而且整体来看，不饮酒对我们身体也会有很多的好处！</p> <p>&nbsp;三，坚持运动。运动是保持健康的根本，但是我们要有选择性的去运动。同样痛风时期也要有针对性的去运动。要选择合适的时间段去运动。当痛风处于急性期的时候，关节部位已经出现了红肿的症状。这种时候我们一定不能运动，应该立即卧床休息。同时要保护好痛风部位，避免受凉，挤压当痛风处于间歇期的时候我们可以适当的去运动，但是我们要遵循运动宜少量多次的选择，不选择剧烈的运动项目。多做一些有氧运动，这样可以加快尿酸的排出。</p> <p>&nbsp;&nbsp;在日常生活中，我们应该保持一个健康的生活方式，拥有健康的身体才能拥有更加美好的生活！</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>