生吃芦荟的功效和作用

<p style="text-align: justify;">提起芦荟大家首先想起的就是芦荟的药用价值和护肤功效，一般很少人知道芦荟也可以生食和烹饪。其实芦荟也可以被食用，芦荟的果肉饱满并且营养丰富，可以作为佳肴出现在餐桌上。生吃芦荟有养生和保健作用吗？答案是肯定的。生吃芦荟有这几个方面的作用和功效，快来看看您知道几个。</p> <p>生吃芦荟具有润肠通便的作用。生吃芦荟的方法也比较简单，首先取适量芦荟[10克]去掉周围的刺以及芦荟的外皮。用水清洗干净。切成片状就可以食用了。一般每人每次食用芦荟的量不能大于15克，因为芦荟属于药材，有一定的药用功能的同时还有一定的副作用和毒性。过多食用芦荟不仅起不到保健养生的作用，还会影响机体健康。容易便秘的患者可以适量食用芦荟，具有调节肠胃健康，促进肠道蠕动的作用。对于脾胃虚弱的人群不建议食用芦荟。<a title="生吃芦荟的功效和作用" href="/cons/doctor/article/getfile/image/byoid/6241046049bb63695d13f032.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6241046049bb63695d13f032.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">生吃芦荟具有清热排毒的作用。对于容易上火的人群，可以适当食用芦荟，芦荟里面含有丰富的维生素、氨基酸、以及矿物质，营养成分比较丰富，具有清除体内毒素，提高机体免疫力的作用。夏日炎炎，来一杯芦荟果茶，既可以达到享受美味的作用，又可以保养身体，可以说是一举两得了。芦荟蜂蜜水的做法也比较简单：首先准备适量的芦荟，清除掉芦荟周围的刺以及外皮，把果肉清洗干净切成细条状。然后把切好的芦荟和蜂蜜进行均匀的搅拌。同时用绿茶包冲泡开水，等水温50度左右把绿茶倒入芦荟蜜里面。也可以根据自己的口味加入冰块。这样一杯自制的蜂蜜芦荟茶就做好了。</p> <p><a title="生吃芦荟的功效和作用" href="/getfile/image/byoid/624104837f73c373a83d1b99.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/624104837f73c373a83d1b99.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">生吃芦荟还具有清肝名目的作用。芦荟苦、寒。归肝、胃、大肠经。中医认为芦荟具有泻下通便和清肝、宁神的作用。芦荟属于中药材，可以入药，生食芦荟可以把芦荟的药效发挥到最大，因此生吃芦荟可以帮助肝脏清出毒素，促进机体新陈代谢，帮助提高机体的免疫力，同时对于心情烦闷、容易暴躁的人群，具有一定宁心安神的作用。</p> <p style="text-align: justify;">生吃芦荟不仅具有一定的养生作用还具有一定的美容功效。芦荟里面含有丰富的氨基酸、维生素c可以促进肌肤胶原蛋白的合成，芦荟里面的保湿因子具有美白保湿的作用，女性适量食用，具有美容养颜的作用。</p>