红枣具有哪些作用和功效？

<p style="text-align: justify;">红枣自古以来就深受人们的喜爱，杜甫曾在自己的诗中这样描述自己对红枣的喜爱&ldquo;庭前八月梨枣熟，一日上树能千回。&rdquo;红枣味道甘甜可口，食用的方法也多种多样，既可以生吃也可以煲汤进行食用。红枣还具有一定的药用功效，红枣味甘性温，归脾、胃经。中医认为红枣具有补中益气的功效和作用，今天我们就总结一下红枣的功效和作用。让大家在食用红枣时，更能清楚其养生作用。</p> <p><a title="红枣具有哪些作用和功效？ " href="/getfile/image/byoid/6244f72858402e00a90a3e87.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6244f72858402e00a90a3e87.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">红枣具有补气养血的作用。《本草汇言》记载：&ldquo;此药甘润膏凝，善补阴阳，气血，津液，脉络，筋俞&rdquo;红枣里面含有丰富的维生素胡萝卜素、脂肪、糖类、蛋白质、钙、铁等营养物质，具有滋养气血、补中益气的作用。对于气血两虚、精神无力、容易疲惫的人群有一定的滋补效果。气血补畅、手脚寒凉、贫血的人群可以用红枣进行煲汤食用，具有补充气血，增强机体免疫力的作用。</p> <p style="text-align: justify;">红枣还具有养心安神的作用。红枣里面含有芦丁等营养元素，可以帮助机体软化血管、增强心肌收缩力、预防心血管疾病的作用。同时红枣里面面含有丰富的氨基酸、葡萄糖、蛋白质等营养物质，具有安定心神的作用。对于经常失眠以及容易暴躁的人群有安定心神、缓和情绪的作用。</p> <p><a title="红枣具有哪些作用和功效？ " href="/getfile/image/byoid/6244f74eaa9ba85c2c01ea17.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6244f74eaa9ba85c2c01ea17.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">红枣有具有增强机体免疫力的作用，红枣里面含有丰富的维生素c、维生素p、B族维生素以及钙、铁等维生素，可以给机体补充所需的营养，促进机体新陈代谢，增强骨骼力量，提高机体免疫力。比较适合老人以及上班族食用，具有很好的养生保健作用。</p> <p style="text-align: justify;">红枣还有一定的美容养颜的功效。红枣里面含有丰富是维生素c、B族维生素、胡萝卜素等营养成分，能够增强肌肤弹力，促进胶原蛋白的合成，具有美容养颜的作用。同时维生素c具有抗氧化的作用，能够清除自由基，减少黑色素沉淀，具有美白抗衰老的作用。女性可以适量饮用红枣茶，具有美容护肤的作用。</p> <p><a title="红枣具有哪些作用和功效？ " href="/getfile/image/byoid/6244f776c24e963a701306ad.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6244f776c24e963a701306ad.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">红枣不仅具有一定的药用作用还具有一定的养生功效。随着社会的发展，关于红枣类的加工食品以及养生产品也越来越多，比如食品类的蜜枣、以及养生类的红枣茶等。</p>