缺钙对人体有哪些危害

我们知道钙是我们人体中较为重要的物质，它是我们骨骼和我们自身牙齿和身体硬组织的主要成分，我们身体的骨头和牙齿的坚硬程度和寿命都是和它息息相关的可见它对我们身体的重要性，那么如何我们身体如果缺少这种物质对我们的身体会造成什么影响呢？下面小编就来给大家来讲讲。 <a title="缺钙对人体有哪些危害" href="/getfile/image/byoid/62493ecac49fa63d0647da16.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62493ecac49fa63d0647da16.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a> 1. 皮肤衰老 钙是我们人体的皮肤细胞膜组成的重要物质，他可以使我们的细胞膜保持完整，当我们人体中的钙离子缺少时就会导致我们的皮肤渗入较多的水分，进而会使我们的皮肤弹性降低，会使我们的皮肤出现多干皮，发痒的情况，长时间以往就会加快皮肤的衰老，并使皮肤变的过于敏感出现一系列的皮肤病。 2. 影响视力 钙元素也会参与我们人体的神经活动，还可以维持我们的眼球弹性，缺乏钙元素我们的视力也会受到影响会引起我们的近视，弱视，等一些症状的出现。 <a title="缺钙对人体有哪些危害" href="/getfile/image/byoid/62493e3dc49fa63d0647da14.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62493e3dc49fa63d0647da14.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a> 3. 经常性的抽筋 抽筋也就是肌肉抽搐，想必大家也经历过这种现象对我们来说是非常痛苦的，如果我们缺钙就会导致这种现象的发生，钙离子不足就会导致我们肌肉的兴奋性增强，这种现象多出现于夜间腿部肌肉抽搐，如果经常有上述现象的出现那就证明我们身体已经缺钙了。 4. 骨质脆弱 当我们缺钙时我们的牙齿珐琅发育受阻，抗龋能力下降结构疏松等一些问题，会使我们的牙齿松动，崩解等一些情况的发生从而导致我们的牙齿过早的掉落，随着我们年龄的增长我们的身体也在发生着变化他也会影响我们的骨骼发育特别是婴幼儿缺钙甚至会导致孩子后天发育迟缓等一些问题。当我们的骨骼出现疏松等问题后就会使我们身高缩短，驼背，容易骨折等一些情况的出现。 <a title="缺钙对人体有哪些危害" href="/getfile/image/byoid/62493e19c49fa63d0647da12.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62493e19c49fa63d0647da12.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a> 5. 影响我们的情绪 当我们身体缺少钙元素后会使我们的情绪不稳定容易使我们失眠，上面说到钙元素会参与我们的神经活动，缺钙就会使我们多动坐立不安多梦失眠，进而会对我们的生活和学习造成一些较大的影响。 想必大家现在已经明白了缺钙对我们的身体的影响，特别是处于身体生长发育的阶段更是有着更大的危害，钙是我们身体不可缺少的元素之一，缺少钙元素会使我们骨质发生较大的变化对神经和精神也会较大的影响，可见他也关乎这我们身体的每个部分的正常运转，大家在生活中一定要及时补钙不能让身体的钙元素少于正常值，上面便是小编带给大家的关于缺少钙元素对身体的危害希望大家能够有所了解，谢谢大家的观看！

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参考文献：

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