随着生活水平的提高，大多数家长对儿女爱不释手，总担心孩子营养不足，怕孩子长不高不壮，总是鼓励孩子多吃、多吃。导致了孩子营养过剩的症状，现在单纯性肥胖症的孩子越来越多，儿童肥胖成了重要影响因素之一。

营养过剩问题包含有很多如：蛋白质过多、食盐过多、脂肪过多、碳水化合物过多、维生素过多等几个重要方面分析如下：

1.蛋白质过多

蛋白质摄入后，氮在消化和代谢后发生，内分泌通过肾脏由小便等进行分解。肾脏的排氮量是有极限的，过多会增加肾脏的负担。并且婴儿肾功能发育也不完善，当体温过高或儿童发热、呕吐、腹泻、体水不足、小便少，可出现高氮血症，表现为嗜睡、少尿、无尿、惊厥，甚至晕厥。长期摄入过多蛋白质可能会引起高血压。

2.食盐过多

烹饪中使用的盐在化学上被称为氯化钠，在此期间氯离子和钠离子被代谢，然后通过肾脏与尿液一起排出。食盐进行过多，可构成盐中毒，小儿常出现一些烦躁不安，长期使用食盐过多，可导致高血压。

3.脂肪过多

给儿童吃太多脂肪，很容易构成儿童肥胖，使心脏超负荷，并发生心血管疾病。一般来说，儿童在1岁内摄入脂肪量过多，将会在成年时患心脏病几率比较大。因此，让孩子少吃脂肪和其他含脂肪量高的食物。

4.碳水化合物过多

孩子进食过多吃食糖（精制的碳水化合物）后，除满足企业正常的代谢功能需求外，其他都将转化为一种脂肪存于体内，也会发生导致肥胖病和心血管系统疾病。

5.维生素过多

适当补充维生素，对维持人体的正常代谢，促进儿童的生长发育起着一定的作用。但是盲目地给孩子进行服用一些维生素，对孩子的机体是有危害的。

营养过剩的危害

营养过剩对儿童有很大的危害，有四种情况的。

一、体重超标

肥胖问题发生的年纪越来越小、肥胖患者病史越长，各种不同代谢妨碍我们就越严峻，体重管理就会更加严峻超支，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性也就影响越大。

二、导致儿童性早熟

性早熟可能与孩子生长发育过程中盲目补和激素摄入过多有关。各种高能营养健康食物中一般都隐藏有促进性早熟的激素，这些不同激素可以或许会扰乱社会孩子教育本身的内分泌系统情况：在生理上，或许会导致我国儿童骨骺提早闭合，直接影响到孩子的最终身高；在行为上，由于儿童的心思发育不成熟，性器官的过早发育和性意识的过早觉悟，将导致一些孩子不具备的自控能力，女孩或许会出现学生早恋、早婚、早孕，男孩则可能就会出现性进犯、性犯罪等。

三、导致儿童龋齿

儿童进食的多为一些高蛋白、高能量的黏糊状或者食物，营养需要物质在乳牙边积累，变成了龋齿的温床。

四、它对儿童思想的发展有负面影响

肥胖儿童经常是同伴嘲笑、玩弄的方针，因此与正常儿童比较，肥胖儿会出现学生更多的心理健康问题，如孤立、自我封闭、逃避交际，然后可以构成作为一种具有恶性循环。

根据相关计算，虽然现在的孩子比原来的孩子聪明，他们的身体健康状况并不乐观，孩子的饮食已经成为一个新问题，父母愿意花很多钱为他们的孩子买食物，从来没有考虑到营养平衡的问题，这种情况应该归咎于溺爱孩子，那么如何提供一个合理的孩子的饮食？

定时做身体检查以便进行前期问题发现，如小儿出现肥胖倾向则应该在控制饮食、增加孩子运动量。一岁以下儿童如果超重，应适当减少牛奶和主副食的摄入量，代之以蔬菜和水果。孩子均衡发展生长是健康的象征，不要以为一个孩子养得越胖越好。

对患上肥胖症的孩子，要调整饮食，每天摄入量的计算要控制好。严格把控肥肉、油炸食品食物、奶油没有食物和含奶油的冷饮、果仁、糖块及高糖饮料、甜点、洋快餐和膨化处理食物等的摄入量。为了增加锻炼量，坚持每天下午或晚上锻炼约一小时。削减过度的睡眠活动时间以控制自己体重。

由于各种问题原因，有时孩子发展需求补偿营养品。可以通过医生诊断后再决定孩子是否需要补药，要在医生和营养师的指导下服用。切不可进行盲目给孩子可以服用一些营养保健品。如有相关的疑问可以咨询我们相关的顾问，欢迎咨询！

健康营养过剩的危害有哪些

参考文献：