蜂蜜水的功效与作用

<p style="text-align: justify;">蜂蜜是蜜蜂通过采摘植物的花蜜，进行酝酿而成的。蜂蜜味道甘甜、色泽透亮如琥珀，具有很高的食用价值。蜂蜜不仅美味而且营养丰富,《本草汇言》记载蜂蜜：&ldquo;入手足太阴，阳明经。蜂蜜属于天然的滋补品，中医认为蜂蜜具有补中益气、润肠通便的功效。蜂蜜的食用方法也比较广泛。生活中我们经常会用蜂蜜来搭配食物，制作成美食，也会直接用温水冲泡蜂蜜，作成健康饮品。今天我们就来一起了解一下蜂蜜水的具体功效和作用。</p> <p><a title="蜂蜜水的功效与作用" href="/getfile/image/byoid/6262030adac6564dbd0a2bd5.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6262030adac6564dbd0a2bd5.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">蜂蜜水具有润肠通便的作用。蜂蜜水里面含有丰富的维生素B2、氨基酸、果糖、矿物质等营养成分，能够帮助提高机体的新陈代谢，调节肠道功能，促进肠胃蠕动，从而达到润肠通便的作用。对于大便干结、容易便秘的患者可以选择在早上冲泡一杯蜂蜜水，帮助清理肠道，达到润肠通便。我们在冲泡蜂蜜水时需要注意要控制好水温，让水温保持在60度以下，因为蜂蜜里面含有丰富的活性营养成分，过高的水温容易破坏掉蜂蜜的营养，导致蜂蜜的营养成分流失。</p> <p><a title="蜂蜜水的功效与作用" href="/getfile/image/byoid/62620388dac6564dbd0a2bd9.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62620388dac6564dbd0a2bd9.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">蜂蜜水还具有美容养颜的作用。蜂蜜里面含有丰富的氨基酸和蛋白质以及矿物质等微量元素，能够增强肌肤弹性，减少肌肤皱纹的产生，让肌肤充满润泽。同时蜂蜜还能够促进肌肤胶原蛋白的合成，达到抗衰老的作用。因此女性适量饮用蜂蜜水具有美容养颜的护肤功效，对于上班族以及肤色暗黄、肌肤干燥的人群，蜂蜜水具有一定的调节肌肤的养颜作用。</p> <p><a title="蜂蜜水的功效与作用" href="/getfile/image/byoid/6262032ca91062046459148d.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6262032ca91062046459148d.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">蜂蜜水能够增强机体免疫力。蜂蜜水里面含有丰富的果糖、氨基酸、维生素等营养成分，能够给机体提供所需的营养和能量，帮助提高机体的抗病毒能力，增强机体的免疫力。对于疲惫、焦虑的人群有很好的滋补作用。同时蜂蜜还具有安神促眠的作用，对于精神紧绷、失眠的人群有一定的助眠作用。</p> <p style="text-align: justify;">蜂蜜水不仅具有一定的养生功效还具有一定的美容养颜的作用，比较适合普通人群食用。我们在食用蜂蜜时也需要注意其禁忌：一岁左右的婴儿禁止食用。糖尿病患者禁止食用，蜂蜜里面含有丰富的果糖容易导致糖尿病患者的血糖升高，影响机体健康。同时肝硬化患者也禁止食用。</p>