导致身体缺钙的原因是什么，你确定不来了解一下吗？

<p style="text-align: justify;">钙是我们身体中最重要的一种元素，但我们的身体会因各种的原因而导致缺钙，那么导致缺钙的原因是什么呢？下面就来了解一下导致身体缺钙的原因。</p> <p><a title="导致身体缺钙的原因是什么，你确定不来了解一下吗？" href="/getfile/image/byoid/62956a4d48f6ce6be903ddc2.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62956a4d48f6ce6be903ddc2.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">我们身体缺钙有很大程度上会引起骨质疏松的出现，而我们都知道骨质疏松的出现，会对我们的生活造成很大的影响。那么导致我们身体缺钙的因素到底是什么呢？</p> <p style="text-align: justify;">1.身体的酸碱平衡被打破</p> <p style="text-align: justify;">相信很多人都都喜欢喝咖啡和碳酸饮料，但孰不知这些东西喝多了，会严重破坏我们身体的酸碱平衡。而一旦我们的身体呈酸性，那么血液也会变为酸性，只是我们身体为稳定酸碱平衡，就会从我们的骨骼中获取钙质，以综合身体中的酸性，从而使我们骨骼钙质流失，导致缺钙。</p> <p style="text-align: justify;">2.女性绝经后失去平衡</p> <p style="text-align: justify;">更年期是每位女性都需要经历的，胆更年期的到来也会对身体造成一定的影响，首先身体的雌性激素水平就会大幅度减少，并且身体的骨概也会逐渐被溶解，从而使骨骼中的钙质过度流失，引起缺钙。</p> <p style="text-align: justify;">3.糖尿病引起骨质疏松</p> <p style="text-align: justify;">糖尿病与骨质疏松两种疾病看似毫无干系，但实际上他们是存在联系的。因为当我们患有糖尿病时，身体的胰岛素水平就会下降，而胰岛素却是刺激我们身体骨胶原蛋白形成并帮助骨骼收缩钙质的重要物质，因此一旦胰岛素水平下降，就很可能会引起骨质疏松。</p> <p><a title="导致身体缺钙的原因是什么，你确定不来了解一下吗？" href="/getfile/image/byoid/62956a7248f6ce6be903ddc4.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62956a7248f6ce6be903ddc4.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">4.身体维生素D生成不足</p> <p style="text-align: justify;">维生素D能够促进身体对钙的吸收，因此维生素D在我们身体中起着很大的作用，但生活中的很多不良习惯就会导致身体维生素D缺乏，如吸烟、酗酒、缺乏运动等习惯。因此当我们身体维生素D合成不足的时候，我们可以通过晒太阳和运动来促进维生素D的合成，以增强我们身体对钙的吸收。</p> <p style="text-align: justify;">5.盐分摄入太多</p> <p style="text-align: justify;">我们在日常饮食中盐分摄入过多也是会导致缺钙的，这是因为我们平常所摄入的食盐主要成分为氯化钠，而氯化钠中的钠离子会与我们身体中的钙离子产生竞争，尤其是当钠离子摄入过多的时候，那么就可能会迫使我们身体中的钙离子排出体外，从而出现缺钙的现象。因此在日常生活中，大家一定要控制盐分的摄入，按照国家的标准，每个成人每天食盐量最好控制在五克左右。</p> <p style="text-align: justify;">钙的不足以及维生素的缺乏都会引起我们身体出现骨质疏松这种疾病。因此小编建议大家在日后的生活里多注意补钙，但补钙的同时也要谨记，健康补钙、平衡膳食、适度运动、常晒太阳。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>