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<p> 众所周知，眼睛是人们心灵的窗户。从小到大，我们就时常被告诉眼睛的重要性。从爱眼、护眼小知识到中学每日必做的眼保健操，保护眼睛的重要性已经早早的埋在我们幼小的心灵。但是，随着年龄的增长，不良的生活习惯，如长期熬夜，经常用眼等，导致我们的眼睛不堪重负，时常会处于疲劳状态。这样一来，对我们的正常生活也会产生或大或小的影响。</p>
<p><a title="关注眼睛疲劳，拒绝视力下降" href="/getfile/image/byoid/62995340f66fba36a47271d9.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62995340f66fba36a47271d9.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p> 那么，为什么会产生眼睛疲劳的症状呢？</p>
<p> 多数情况下，眼睛疲劳的原因是用眼习惯不良。学习、工作中用眼过度，并且事后没有进行相应的眼部放松。并且，随着年轻人夜生活的丰富，各类电子产品的上新，人们熬夜成瘾，不仅会导致睡眠不足，而且会使得眼睛疲劳严重。此外，一些眼睛屈光患者、干眼症患者也会有眼睛的疲劳感。屈光不正、干眼症的患者也容易有眼睛的疲劳感。</p>
<p> 既然这样，眼睛疲惫，会有哪些危害呢？这就需要依据因果关系。“百因必有果”，有什么样的原因，就有什么样的严重后果。</p>
<p> 如果用眼过度，眼睛长期得不到放松或者休息，就会使得我们眼睛睫状肌得不到放松，处于痉挛性收缩状态，导致眼睑痉挛。少则数秒，多则数分钟。严重会导致眼睛的功能性“失明”。长期不当的夜生活，持续使用电子产品，初始时候会出现眼睛酸困不适，这时如果不停止使用，就会出现视力的短暂性失明，视线模糊，头晕眼花，干呕恶心等。对于屈光，干眼症患者，如果不及时通过专业手段进行干预治疗，眼睛屈光，近视程度就会加深，眼睛干涩难忍，影响日常生活。</p>
<p> 既然已经知道了眼部疲劳对我们的危害，那么我们应该怎么做来缓解眼睛的疲惫呢？</p>
<p>首先，在连续工作，或学习一小时以后，就要对眼部进行放松。这时就应停下手中的工作，看向远处，多看看绿色植物，放松眼睛。其次，对于熬夜使用电子产品，我们要做的也十分简单。那就是，早睡。并且，尽量不在晚上使用电子产品，拒绝诱惑，保证足够睡眠，给眼睛充分的休息。干眼症患者，要听从医生的专业指导。缓解因泪液不足，角膜易暴露，而出现的干涩、酸困等视疲劳症状，谨遵医嘱，早日康复。对于屈光不正，目前来说，配戴眼镜是最好的治疗方式，但是也可以通过手术方法进行矫正。</p>
<p> 眼睛疲劳最重要的原因是用眼过度，尤其是近距离用眼，所以一定注意不要连续用眼，中间要休息缓解，改善不良用眼习惯。这样的话，就可以更好的保护我们的眼睛，保护我们的“心灵之窗”。</p>
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