内分泌失调的原因有哪些，这几个习惯看你是否也有
相信你经常会听到你身边的人说起自己内分泌失调了，那么内分泌的失调是什么原因呢？究其原因主要是这几种习惯所导致的，如熬夜加班、睡前玩手机、生活压力过大、心情长期抑郁、乱用保健品以及缺乏运动锻炼等等。由此可见导致内分泌失调的原因有很多，除此之外，内分泌失调的症状在女性的身上最为常见，其中引起的常见症状就有月经不规律、失眠等症状，当然在严重时还可能引起不孕不育。因此我们应该快速找寻引起内分泌失调的原因，并及时地纠正不良的习惯，避免内分泌失调的发生。
1.经常熬夜加班
无论什么时候我们人体总是需要休息的，因为我们的人体总需要遵循自己的生理规律，只有这样才能保持我们的身体各项功能的正常运行。并且在这快节奏的生活里，很多人会被迫的进行熬夜加班，这样我们身体原有的生理规律就会被打破，长期下去就很容易发生内分泌失调。
2.睡前玩手机等电子产品
我们都知道手机还有着一定的辐射，虽然短时间内我们人体所受到的辐射影响较小，但长时间如此就很容易对我们的身体造成损害，除此之外睡前长时间了玩手机，还会抑制黑色素分泌最终导致失眠，一旦我们睡眠不好就很容易发生内分泌失调。
3.过大的心理压力
在这快节奏的社会中，相信每位成年人都会承受着各种各样的压力，尤其是当代女性，不仅要忍受着工作上的压力，还要负担着家庭上的压力，长期如此自己的精神状态就会发生转变，时常会出现持续性情绪低落，从而反射到中枢神经系统，最终导致内分泌紊乱。
4.乱用保健品
虽然在如今生活节奏逐渐加快，但人们的生活水平也逐渐提高了，使得很多的年轻人也逐渐注重养生，开始吃各种各样的保健品，但很多人并不知道的是很多不知名的保健品不仅不能给你身体带来好处还可能损害你自身的健康。要知道很多的保健品都含有过高的激素，使得很多女性吃多了，导致内分泌失调。
5.减肥节食
减肥节食这种情况多发生于女性，因为很多女性都希望自己有一个完美的身材，因此时常选择节食减肥来保持。但要知道节食减肥并不是明智的选择，很多女性以为不吃饭吃一点水果或者蔬菜就可以代替正餐了，其实不然正餐是水果和蔬菜不能够代替的，长期如此只会打乱本身的营养平衡，最终造成内分泌失调。
如果处于内分泌失调的人群，可以对照上文这些日常的生活习惯，如果有的话那么一定要及时的进行纠正，虽然内分泌失调并不是致命的疾病，但他在很大程度上也会给人们的生活带来影响。但如果内分泌失调的症状较为严重的话，那么一定要及时的就诊看医生，争取早日拥有一个健康的身体
参考文献：
[0]信彬 高海波.高血脂饮食这样吃就对了[M]江苏：江苏凤凰科学科技出版社，2016.ISBN 978-7-5537-0 [1]刘红 郑书敏.每天学点艾灸祛病秘诀[M]江苏：江苏凤凰科技技术出版社，2015.ISBN978-7-5537-3566-5