提到健康，就不得提起市面上的各种营养保健品。而对于“保健品有没有用，如何选择保健品“这个话题的讨论也不少。
保健品的标准叫法是保健食品，它属于特殊食品的范畴当中，并且保健食品是被国家相关部门批准认可的。我们经常会听到关于小蓝帽，也是保健品的一个典型的保健食品，这个标识会在商品外包装上清晰辨认，是一个小草帽，下面是一串数字，数字的开始叫做卫食健字。
现在管理权限发生了一定的变化，由卫生部管理颁发变为国家食品，药品监督管理局来进行批准认证。正规的保健食品对身体食有益的，他的效果会在外包装上明示的，都是可以找的。
保健食品对亚健康的恢复有一定的辅助的调理作用。那么我们如何选择保健品？
通过以上的三大标识选择保健食品，要选择符合国家标准的保健品：钙片、锌片、维生素、微量元素等这些人体需要的微量元素都可以补充，其次要通过正规渠道购买，保证保健品食品安全。
由此看来保健品是有用的，在日常生活中可以适当的选合适的保健品补充人体所需。
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