提高视力的有效方法有哪些 提高视力的四个方法

<p>视觉是人们看重的能力，视觉能给人一个直观的图像，是发现美好事物的起点。利用提高视力的有效方法，简单又有效。那么提高视力的有效方法有哪些？</p> <p><strong>提高视力的有效方法</strong></p> <p><a title="提高视力的有效方法有哪些" href="/getfile/image/byoid/6139cf3aa416a35f16577c93.jpg"><strong><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6139cf3aa416a35f16577c93.jpg" alt="" width="444" height="333" /></strong></a></p> <p><strong>提高视力的有效方法一：数星星</strong></p> <p>在晚上天上有星星的时候，抬头望天空数星星，用眼睛找星星，不能只盯着一颗星星，，这样会产生眼睛疲劳。</p> <p><strong>提高视力有效方法二：吃补眼食物</strong></p> <p>多吃对眼睛有益的食物，在某种程度上能够起到改善视力的帮助，如：深海鱼其中含有大量的DHA，对眼睛视网膜的健全发育有着重要的作用，并且能起到防止白内障；除此之外，红萝卜、柠檬、蓝莓、肝脏等，还应多吃绿色蔬菜、鸡蛋。平时多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。</p> <p><strong>提高视力有效方法二：养成正确的用眼习惯</strong></p> <p><a title="提高视力的有效方法" href="/getfile/image/byoid/6139d008afcc4703fc7b4473.jpg"><strong><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6139d008afcc4703fc7b4473.jpg" alt="" width="444" height="333" /></strong></a></p> <p>很多学生眼睛尚未发育成熟，眼睛近视也是有很大可能恢复过来的。虽然学生的学习工作繁忙，但只需要正确使用，养成正确用眼的好习惯，都是由可能恢复视力的。</p> <p>正确用眼的习惯看似简单，但要养成习惯就不是件容易的事情，这需要日月积累。正确使用眼睛的方式，读书写字的时候要坐直，使用眼睛超过40分钟停止使用眼睛，让眼睛缓解一下疲劳，多向远处望望，不要趴在桌子上看书等等。</p> <p><strong>提高视力有效方法三：尺子游戏法</strong></p> <p>取一把尺子在两眼之间，边缘朝外，搭在鼻梁和额头上，聚焦远处，尺子看起来会有两个清晰的影子，聚焦远处的尺子，尾端会融合在一起，这样个动作交替使用，注意近视要从15cm的尺子开始，逐渐增长到1米。</p> <p><strong>提高视力有效方法四：运动法</strong></p> <p>脚和眼睛是容易疲劳的部位，所以平时我们也是可以通过脚上的运动来增加视力。如慢跑。其实就是强身健体，身体健康了，眼睛也就健康了。</p> <p>以上者四种提高视力的有效方法都具有调节眼睛肌肉、放松的作用，适合以下这几种人群：学生、司机、近视度高的人、电脑族、眼睛容易疲劳的人。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>