<p class="MsoNormal"> 生活中我们都出现过耳鸣的情况吧，耳鸣的原因有很多种，突发性耳鸣，失眠引起的耳鸣，听力损伤引起的耳鸣等等。耳鸣的症状对于我们来说很常见，从严格上来说算是听力系统出现障碍或者紊乱的一种表现。耳鸣也或多或少对我们的生活造成了影响，而且不同原因导致的耳鸣的调理方法也是不一样的。那么对于困扰我们大部分人生活的耳鸣，我们又该怎么调理呢？</p>
<p class="MsoNormal"><a title="耳鸣该怎么调理呢" href="/getfile/image/byoid/6195ef48e6c8db789e61c815.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6195ef48e6c8db789e61c815.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p> 我们都知道失眠会引发耳鸣，所以改善耳鸣的第一步，我们就要首先能够改善我们的睡眠，像早睡早起，保证良好的睡眠质量。很多人都把早睡早起当成了一种口号，总是很不以为意，觉得偶尔只熬一次没什么大不了的，早睡早起哪有那么重要。久而久之，会让我们睡眠严重不足。睡眠时间达不到。睡眠质量又不好，那耳鸣的症状自然就会加重了。</p>
<p> 用耳朵的时候也要注意休息。长时间的用我们的耳朵会损伤我们的听力，听力功能下降之后会引发耳鸣的症状。尤其是现在的人喜欢用耳机听歌看视频等，长时间带耳机会是我们的耳朵持续性劳累，进而引发耳鸣。另外，最需要注意的一点就是，要远离噪音多的地方，现在我们的身边经常会有机器运作的声音，汽车鸣笛等等。长期处于噪音的环境可能会让我们产生神经性耳鸣。</p>
<p><a title="耳鸣该怎么调理呢" href="/getfile/image/byoid/6195f013e6c8db789e61c817.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6195f013e6c8db789e61c817.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p> 用药物改善的时候一定要遵医嘱。因为一些耳毒性药物的处方药的副作用会包括耳鸣。我们在选用耳毒性药物的时候一定要看清注意事项并且要听医生的嘱咐，更不能自己私自买药不听医嘱。滥用药物是一个很严重的问题，现在很多人都会觉得自己懂一点医药知识，随意用药，觉得不用看医生，但引起耳鸣的药物有点多，所以在用耳毒性药物的时候一定要多加注意。</p>
<p> 改善我们的饮食习惯。耳朵的健康问题与饮食的关系还是很大的，比如我们吃一些容易上火的东西会导致耳朵发炎，流脓等状况。要多吃清淡一点的食物，多注意营养搭配，营养均衡荤素搭配还是很重要的。饮食清淡也可以让我们减少肥胖高血压等疾病，让我们耳朵里的血液循环能保持一个正常的水平，就会缓解我们听力下降的问题。像有的老人即使年纪很大了依然能够耳聪目明，这跟饮食清淡是离不开的。另外，很重要的一点就是，减少吸烟喝酒等不良生活习惯，吸烟喝酒都会诱发我们的耳鸣，尤其是吸烟，对人体健康危害还是很大的，生活中一定要多加注意。</p>
<p class="MsoNormal"> 总而言之，耳鸣是一种较为常见的疾病，在服用药物调理的同时我们也要多注意生活习惯的改善。有人会觉得生活习惯影响并不大，只要吃药就好了，这种心理是非常不正确的，各方面原因都会导致我们产生疾病，一定要保持良好的生活习惯，调理我们的耳鸣。</p>
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