吃什么可以提高免疫力 这几类食物，让你吃出防御力！

小便颜色深黄，像浓茶一样？排尿时伴有灼热感，甚至尿频、尿急？下腹隐隐作痛，白带异常，散发异味？这些症状不仅影响生活质量，还可能是湿热体质在作祟！ 中医认为，“湿热下注”是导致女性小便黄、盆腔炎、黄带等问题的主要原因。湿热积聚体内，就像“蒸笼”里的水汽，不仅让身体黏腻不适，还会引发一系列妇科问题。 湿热脐灸保健散，是对抗湿热的“秘密武器”！它通过肚脐（神阙穴）给药，结合艾灸温热之力，直达病灶，对于清

肝阴不足，眼睛最受伤！中医认为，“肝主藏血，开窍于目”，肝阴亏虚时，眼睛得不到足够的滋养，就会出现干涩、疲劳、视物模糊等症状。就像一盏灯，油不足时，灯光就会昏暗。生活中很多上班族长期熬夜、用眼过度、压力山大，就容易耗伤肝阴，从而出现眼疲劳、近视、弱视等问题。

中医认为，“脾胃为后天之本”，脾胃虚弱会导致食物停滞、水湿不化，进而引发厌食、腹胀、腹泻等问题。长期如此，不仅影响营养吸收，还会拖垮整个身体！

免疫力是身体的“隐形盾牌”，它由免疫细胞、抗体和器官网络组成，24小时抵御病毒、细菌和癌细胞的侵袭。但压力、熬夜、饮食不均衡等不规律的习惯正在悄悄偷走你的防御力！那如何提高免疫力呢？平时我们不妨多吃这几种食物！

生活中，年轻人常常面临工作、学习和生活的多重压力，免疫力下降成为普遍问题。免疫力是人体抵御疾病的重要防线，提高免疫力对于维护健康至关重要。那我们应该如何提高自身免疫力呢？