冬天改善手脚冰凉的小偏方

我们都知道冬天气候寒冷，睡觉的时候手脚冰凉，对于手脚冰凉的原因有很多，很多人都了解到冬天改善手脚冰凉的小偏方，但不知道下面这几种大家了解到没，下面小编为大家分享下，希望对大家有帮助。

冬天改善手脚冰凉的小偏方

每天泡脚

泡脚是改善手脚冰凉常见的有效方法，在较深的水盆中加入40度左右的热水，让热水漫过脚踝，浸泡20min左右，我们会感到全身体温明显提高，这说明了血液循环系统畅通了，身体开始发热，在泡脚的时候要使用双手搓搓双脚，效果会更好。相信这个方法是大家常用的方法，使用起来比较便捷。

揉搓穴位

缓解手脚冰凉可以通过按摩的方法，其中一个重要的穴位就是脚低的涌泉穴，它是肾经起点的穴位，在按摩的时候可以使用手心按摩脚心，知道发热即可，一般5-10分钟，每天按摩涌泉穴100下皆可。

运动

手脚冰凉的人一般都是不喜欢运动的人，导致血液不循环，因此日常生活中要多运动经常走动。其中快步走、慢跑、跳绳、打太极、跳远等都是很好的方法，都会让我们的身体暖和起来。通过观察发现经常使用冷水清洗手和脸的人，一般耐寒能力会更强一点，不容易出现手脚冰凉的情况。

喝当归四逆汤

当归四逆汤是一个经千年考验的方子，出自《伤寒论》，它具有养血通脉、温经散寒的功效，在《伤寒论》中记载到：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之”。就此说明此方法是为手足冰冷之症而设立的，当归四逆汤的配方非常严谨，知道当代使用的范围也很广发，它不仅 适用于四肢手足冰冷，对于严重的下肢静脉栓赛、闭塞性动脉兴华等周围血管疾病都有这不错的改善效果。

温馨提示：若是老年患者有四肢怕冷还经常瞌睡、记忆力差等其他症状，就需要多考虑下甲状腺功能衰退的可能性，应该及时到相关医院检查甲状腺功能。