<p>除了治疗，我们日常生活中可以通过食疗来提高听力。听力不好，吃什么好呢？今天小编就给大家科普一下。</p>
<p>小米在谷类产品中。小米中蛋白质的氨基酸含量是比较高的。尤其是色氨酸的含量。色氨酸有镇静安眠的作用。在杂乱繁华的环境里，人对于体内B族维生素消耗量巨大，因此吃小米可以减轻噪音对耳部的损害，预防听觉器官的损伤。</p>
<p><a title="听力不好吃什么可以改善" href="/getfile/image/byoid/61b2ffb3eba13f044e695b52.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61b2ffb3eba13f044e695b52.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p>牛奶，牛奶中的维生素d和钙，既可以促进鼓室内的小骨骼的发育，可以增强耳骨，避免有骨质疏松一样的耳硬化症的出现，又可以净化耳动脉，提高耳功能，另外，牛奶中的蛋白质还可以与体内的铅相结合，形成可溶性的物质，有利于排毒。 </p>
<p>经常吃胡萝卜，胡萝卜素和维生素A，能够给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供充分的营养，来增强耳细胞的活力，提高代谢能力，提高人耳听力，另外含有的锌镁等微量元素可以促进脂肪代谢，保护耳动脉血管，防止听力受到损害。</p>
<p>经常吃鱼，其实我们很早就听家里老人说过吃鱼能提高视力和听力，还真是那一回事，鱼肉富含人体所需要的维生素ADE，对视力和听力都是有好处的，鱼肉中还富含多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生。据研究发现，每周吃两次鱼还能降低耳聋的发生。</p>
<p>听力不好不仅可以用饮食来调节，平时的一些活动也可以有助于听力的恢复。 </p>
<p><a title="听力不好吃什么可以改善" href="/getfile/image/byoid/61b3001a513c4757f9666c42.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61b3001a513c4757f9666c42.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p>1、用比较细一点的手指按鼓膜将双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭合突然拔出; 或双手按耳廓后突然拔出20次。(每一个动作都能感觉到耳膜的活动和耳朵“砰”的声音)</p>
<p>2、推擦耳廓：把你的手掌放在耳朵前面，平放在脸上，均匀地向后推，在耳朵后面擦拭，然后把耳环往前推18次。</p>
<p>3、摩耳轮用食指、拇指沿耳轮边缘进行上下之间来回产生摩擦36下，至耳廓发热。</p>
<p>4、揉耳垂以双手可以放在食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发展出现严重发红形成或者没有发热，然后我们不要揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复社会生活已经原形，重复10次。</p>
<p>细节注意方面：</p>
<p>1、不要长期处于噪音大的地方</p>
<p>2、尽量减少戴耳机听歌</p>
<p>3、不要用硬物挖耳朵</p>
<p>4、洗澡的时候避免耳朵进水</p>
<p><a title="听力不好吃什么可以改善" href="/getfile/image/byoid/61b300ae513c4757f9666c44.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61b300ae513c4757f9666c44.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p>我之前也有耳鸣经过一个老中医给我介绍了一个偏方那就是朱砂和猪心，下面说下怎么食用。</p>
<p>主要成分: 新鲜猪心，朱砂</p>
<p>偏方治疗用法：买一个鲜猪心洗净，中药店买朱砂，用半个猪心切片，用湿手指沾朱砂抹在猪心上，朱砂具有用量1 克，装盘放点水清蒸吃，第二天再蒸另一半猪心。这偏方消除耳鸣特别快，多收集哦，希望能帮助大家。</p>
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