<p> 在我们的认知里，有很多的高血压患者是没有任何症状的。甚至，在他们去体检和测量血压之前，他们都不知道自己已经患了高血压。所以我们称高血压为“无声杀手”。</p>
<p> 如果我们经常出现头晕，耳鸣，鼻出血的症状，那么就有可能是高血压导致的，需要尽快去评估和进行治疗了。</p>
<p><a title=" 高血压患者" href="/getfile/image/byoid/61baebd9c1cab4183150b6b6.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61baebd9c1cab4183150b6b6.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p> 当然，高血压也和我们日常的饮食有极大的关系。据研究表明，经常食用高盐高油高脂食物的人，患高血压的几率是正常饮食人的的几倍以上。</p>
<p> 我们在得了高血压之后，在舌尖上也有许多禁忌是需要牢牢记在心上的。</p>
<p><strong>太咸的食物是不能多吃的。</strong></p>
<p> 高血压患者，是绝对不能吃太多盐的，一定要少吃。因为盐可以使三焦的固化更加严重，这样就会导致三焦通道被盐腌干，使患者的阴虚发热恶化的更加严重。这就是高血压患者绝对不能多吃盐的主要原因。</p>
<p> 同时，食用过多的盐也会使血液变得粘稠，血液浓度升高会使其流动速度降低。为了保持血流的正常流通，压力就会加大，也会加快动脉的硬化。这同样是不能食用过多盐的原因。一般高血压患者每天盐的建议摄入量在2～5g。</p>
<p><strong>太油腻的食物不能多吃</strong></p>
<p> 得了高血压之后，有许多过于油腻的食物也是绝对不能多吃的。因为过于油腻的食物中高脂肪的食物居多，比如动物脂肪，动物肝脏，高胆固醇食物等等。这些食物的食用都是需要控制的。过多的食用会影响血压的平衡。</p>
<p><a title=" 高血压患者" href="/getfile/image/byoid/61baec4f5b8eb34080071365.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61baec4f5b8eb34080071365.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p>
<p><strong>辛辣刺激的食物不能多吃</strong></p>
<p> 高血压患者辣椒和辛辣的食物也尽量不能多吃。现在的生活中，无辣不欢，顿顿都离不开辣椒的人是越来越多了。但不管怎样，患有高血压之后，像火锅，麻辣烫等等这种辛辣的食物还是要少吃的。因为高血压患者中大多是患有发热，便秘的症状的。辣椒属于热性食物，其中的热量较高，这会加重这些症状的发生。所以一定要控制好辣椒的摄入量。</p>
<p><strong>浓茶，也要注意适量地饮用</strong></p>
<p> 在现实生活中，大多数人都有喝茶的习惯。其实喝茶也是有好处的，它不仅可以利尿，同时其中的茶碱，黄嘌呤对于高血压也是有好处的。但我们在饮用浓茶这方面还是要注意的。我们应该清楚，茶会使人精神兴奋，可能会带来失眠等症状，这是不利于高血压患者的。所以我们一定要控制好茶的饮用。</p>
<p><strong>高血压患者，一定要做到滴酒不沾</strong></p>
<p> 总有人觉得小酌怡情，多喝伤身，少喝一点是没有问题的。但我们还是要认清现实的，不管喝多少的酒，对身体是没有一点好处的，且必然会对身体造成损害。尤其是高血压患者，再饮酒无疑就是雪上加霜，所以还是建议高血压患者一定要戒酒，做到滴酒不沾。</p>
<p><strong>那么对于高血压患者，吃哪些食物有益处？</strong></p>
<p><a title=" 高血压患者" href="/getfile/image/byoid/61baecb2c1cab4183150b6b8.jpg"><strong><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61baecb2c1cab4183150b6b8.jpg" alt="" width="444" height="333" /></strong></a></p>
<p> 绿豆：对于高血压患者，吃点绿豆是有好处的，特别是在夏天，还可以起到缓解头晕头痛的作用。</p>
<p> 茄子：紫色茄子中的维生素p等等在降低胆固醇这方面是非常有效的，它能够有效的提高毛细血管的抵抗力，用来预防心血管疾病。这无疑对高血压患者也是非常有益处的。</p>
<p> 海带：我们可以了解一下，海带中的褐藻氨酸是具有降血压的功效的。我们平常可以吃一点海带，这对降低血脂，预防心血管疾病也是有帮助的。</p>
<p> <strong>高血压也不是随随便便就会患有的，但如果一旦患有，那就要长期的进行控制和调理了。不论怎样，我们在日常生活中都一定要注意饮食，这对预防和控制血压是一定有好处的。</strong></p>
<p class="MsoNormal"> </p>
声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供储存服务
