失眠多梦恶循环如何打破？

秋凉渐起，尤其是早晚风寒病情易反复，因此类风湿病患者首要任务就是防寒保暖，护好关节，此时需及时添衣，重点保护颈、腰、膝、踝等易受影响的关节部位；饮食方面，则需要注意温养与均衡；同时注意适度活动关节，日常坚持活动；遵循医嘱，按时用药与复诊，避免病情反复。

立秋之后，咱们的生活方式也要跟着季节调整，注意养生。古人讲究“秋冬养阴”，意思是这时候要滋养身体。顺应季节变化的规律，爱护身体健康。

淋雨、蹚水之后需要做哪些能够有效预防感冒和疾病？彻底洗浴、将淋湿的衣物单独存放与清洗、饮用热汤驱寒等是有效措施。

鱼油软胶囊对于心血管健康、大脑和神经系统、缓解缓解慢性炎症和关节疼痛都有着良好的作用。

感冒时，除了鼻塞流涕，那种挥之不去的喉咙痒总让人常常心烦意乱，忍不住想清嗓子或咳嗽。这种恼人的“痒感”究竟是怎么产生的？又有哪些因素会让它雪上加霜？别急，这里跟随我一探究竟，并且为大家分享几个实用的缓解小妙招。