抽烟的人怎么清肺 6种清肺的食物

<p>吸烟又喊健康人人皆知，但还是有很多人无法戒掉烟瘾。因此为了减少尼古丁带来的危害，需要多吃清肺热的食物，那么抽烟的人怎么清肺热呢？接下来小编为大家分享几种清肺热的食物。</p> <p style="text-align: center;"><a title="抽烟的人怎么清肺 6种清肺的食物" href="/getfile/image/byoid/61cea5daa0497830fc10c9e2.jpg"><img src="/getfile/image/byoid/61cea5daa0497830fc10c9e2.jpg" alt="" width="347" height="260" /></a></p> <p><strong>抽烟的人怎么清肺？清肺热的食物有哪些？</strong></p> <p>清肺热的食物1：喝水清肺</p> <p>每天至少喝1L的水，喝水有助于排除体内毒素，刺激肾脏工作。但喝水的时候要注意少量、多次、慢慢饮用才是喝水的正确方法。合理的喝水的方法应该是一口水多次咽，这样才能充分的起到润喉的作用，也能够有效的缓解口渴的感觉。</p> <p>清肺热的食物2：牛奶清肺</p> <p>常喝牛奶的吸烟者，胃癌相关症状的发病率会明显低于不经常喝牛奶的吸烟者。吸烟者通过喝牛奶可以减少患支气管炎的繁茂，这主要是因为牛奶中含有维生素A可以起到保护器管壁的作用，减少肺部发炎的机会。</p> <p><a title="抽烟的人怎么清肺 6种清肺的食物" href="/getfile/image/byoid/61cea62ecd62be1b3a2b07bb.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61cea62ecd62be1b3a2b07bb.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>清肺热的食物3：罗汉果清肺</p> <p>罗汉果具有清咽利肺、止咳化痰的作用，其味甘性凉，具有清肺化痰、止咳润喉的功效。取1枚罗汉果，清洗干净切碎，使用煮沸的热水冲泡即可，待稍微凉的时候多次服用，可以缓解咽喉干燥等不适。此茶对防止咽部瘙痒具有良好的润肺功效。</p> <p>清肺热食物4：富含硒的食物</p> <p>吸烟的人容易导致人体血液中的硒元素含量较低，而硒有事防癌抗癌中不可缺少的微量元素，因此需要多吃含硒的食物，含硒丰富的食物有：动物肝脏、海藻等。</p> <p>清肺热的食物5：鸭血清肺</p> <p>清肺的食物有很多种，其中鸭血也在其中，鸭血具有利肠通便的作用，吸烟的人群多吃鸭血可以清肠腔中的污垢残渣，对尘埃以及金属微粒等有害物质都具有净化的作用。因此鸭血被称之为人体污物的&ldquo;清道夫&rdquo;。并且鸭血中还含有丰富的维生素K，能够促进血液的凝固。</p> <p><a title="抽烟的人怎么清肺 6种清肺的食物" href="/getfile/image/byoid/61cea67fa0497830fc10c9e4.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61cea67fa0497830fc10c9e4.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>清肺热的食物6：香菇清肺</p> <p>香菇中还含有十余种蛋白质和氨基酸、多种维生素，香菇中的多糖也可可以提高人体内的抗癌免疫细胞的活力，进入人体后会产生抗癌的作用的干扰素。</p> <p>&nbsp;</p>