<p>日常生活中艾灸是很常见的，并且还能起到保健养生的作用，尤其是对手脚冰凉的朋友来说是一个福利，因为艾灸可以缓解手脚冰凉，那么手脚冰凉艾灸那个穴位呢？</p>
<p>手脚冰凉在中医学上称之为阳虚体质，阳虚体质就是阳气不足，这也是怕冷的主要原因。这种体质的人女性多于男性，主要体现在年轻人身上，当然中老年人也会出现畏寒怕冷的症状，这都是元气不足的表现。</p>
<p><a title="手脚冰凉可以艾灸吗 " href="/getfile/image/byoid/61d53c6c322ff371da47e693.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61d53c6c322ff371da47e693.jpg" alt="" width="373" height="280" /></a></p>
<p>艾灸则属阳，配合炙火。艾灸利用的是艾绒在穴位标体烧灼，借助火温和热力以及药物、穴位的作用，起到通经络、温通气血、扶正祛邪的功效，老大到保健的目的。</p>
<p>保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的改善作用，以下这几个穴位，可以帮助你改善虚寒体质，从而达到改善手脚冰凉。</p>
<p><!-- [if !supportLists]-->1. <!--[endif]-->涌泉穴</p>
<p>涌泉穴位于脚底穴位，在足部的凹陷处，为全身腧穴的下部，乃是肾经穴。在《黄帝内经》中说道：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”这说明肾经之气就像源泉的水，来源在足下，涌出灌溉周身四肢处。</p>
<p>施灸方法：</p>
<p>在睡前，先使用热水泡脚20分钟以上，然后在点燃两个艾柱放在艾柱灸罐里。睡觉的时候包好绑在脚底下的涌泉穴。</p>
<p><a title="手脚冰凉可以艾灸吗 " href="/getfile/image/byoid/61d53ce4322ff371da47e695.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61d53ce4322ff371da47e695.jpg" alt="" width="385" height="289" /></a></p>
<p><!-- [if !supportLists]-->2. <!--[endif]-->足三里</p>
<p>足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法，这个不仅仅指艾灸条熏灼穴位，是该处的皮肤其水泡，有称之为灸花可以把脾胃的寒湿去除，“常不干”因此而来。</p>
<p>研究发现艾灸足三里，可以改善胃的蠕动和为的供血，刺激消化液分泌，从而促进消化功能。 施灸方法</p>
<p>艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。</p>
<p><a title="改善手脚冰凉的方法有哪些" href="/getfile/image/byoid/61d53d5997527a10df548812.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61d53d5997527a10df548812.jpg" alt="" width="400" height="300" /></a></p>
<p><!-- [if !supportLists]-->3. <!--[endif]-->大椎</p>
<p>大椎属于督脉，具有通督行气作用，是改善手脚冰凉的首选，同时对过敏性疾病、颈椎病也有一定的作用。</p>
<p>施灸方法</p>
<p>大椎穴位，若是旁人可以使用双眼艾灸，收人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10分钟左右，以自己的适应度为准，可以逐渐延长时间。</p>
<p class="MsoNormal">以上就是为大家介绍的缓解手脚冰凉的艾灸方法，若果你经常出现手脚冰凉的现象，，不妨一试，只要坚持一定有所改善。</p>
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