铁是保持我们健康的最主要因素之一，据科学研究证实，人体内一旦缺乏铁，便会出现多种疾病，下面一起来看看。   重度贫血者   由于铁元素构成了血红蛋白，血红蛋白又参与了氧气的输送与储存。因此，铁的缺乏或过剩都会导致机体缺氧，引起红细胞膜通透性增加，影响人体对氧气的摄取，从而

现在人们生活虽变得更好，但因为饮食不佳，生活习惯不佳等等原因，导致许多人生病，如高血糖是其中之一。随着我国人民收入水平的不断提高，糖尿病患者数量也在逐年增加，已经成为严重威胁着广大民众健康的一个重要问题。所以说，对于糖尿病患者来说，积极地控制血糖是非常必要的。高血糖给患者带来极大

水果曾经被许多人热捧，事实上在许多人看来，吃水果完全是如痴如醉。那么，深受大家喜爱的水果，究竟有何具体作用？事实上，我们每天主要摄取的水果中，还有许多精彩等着我们挖掘。比如，苹果就有着很好的抗癌作用，而香蕉和梨更是具有一定的防癌效果。不过，除了这两种常见的水果之外，水果当中还存在

日常生活中我们被微生物感染或吃某些药物等状况时很容易引起肠胃炎。这种病症是一种常见的消化系统疾病，它具有较高的发病率，并且也比较难治愈。因为肠黏膜层受损后很容易引起炎症和溃疡形成，所以称之为慢性溃疡性结肠炎。肠胃炎主要表现为胃脘部胀痛以及腹泻等症状，严重者会出现恶心，呕吐等症状，

三七与西洋参都是大家比较熟悉的养生品，利用三七和西洋参进行煲汤不仅美味，而且还具有丰富的养生功效，因此市面上有很多关于三七和西洋的保健食品 ，今天我们就一起来了解一下三七和西洋参的作用以及其功效。 三七性甘，微苦，归肝、胃经，具有活血化瘀、止血定痛的作用。西洋参味甘，微

提到鱼油软胶囊大家都不陌生，鱼油软胶囊是一款最近比较流行的养生保健食品，营养价值比较广泛，今天我们就一起来说一说鱼油软胶囊的食用方法以及其功效。 鱼油软胶囊中含有EPA、DHA、油脂等营养元素，能够给机体补充丰富的营养，其中 EPA能够清除血管中的脂肪堆积，抑制血小板凝

芦荟胶囊是一款比较常见的养生保健食品，里面含有丰富的芦荟提取物，营养价值比较丰富，那芦荟胶囊具体具有哪些作用和功效与禁忌呢？今天就让我们一起来说一说。 提到芦荟大家都不陌生，芦荟味苦，归肝、大肠经，具有泻下、清热的作用，《本草再新》记载芦荟：“质肝火，镇肝风，清心热，解

葡萄籽是一款比较常见的养生保健食品，适量食用能够起到提高机体综合素质、美容养颜的作用。生活中很多朋友都喜欢食用葡萄籽，那葡萄籽具体什么时间食用比较好呢？今天我们就一起来了解一下。 葡萄籽里面含有丰富的维生素、氨基酸、原花青素等营养物质，营养价值比较丰富，平时大家在食用时

提到生姜茶大家都不陌生，生姜是家中比较常见的调味品，平时我们烹饪食物时，少不了食用生姜去腥提味，同时还生姜还具有一定的养生功效，天气寒冷时，喝一杯生姜茶不仅能够提高机体免疫力还具有预防感冒的作用。生姜红枣茶是大家比较常见的养生茶品，那生姜红枣茶具体具有哪些作用和功效呢？生姜红枣茶

葡萄籽胶囊是一款比较常见的养生食品，具有提高机体免疫力、排毒养颜的作用。市面上有的葡萄籽胶囊的品牌有很多，今天我们就一起来了解一下。 葡萄籽胶囊中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，其中原花青素能够清除自由基，减少自由基对机体功能的伤害，从而达到提高机体免疫力的