00031 南师教大家如何去静坐，静坐多少次，如何舒服？全在他的著作中提到了。

脾虚、气虚导致的湿气重、乏力、肥胖、肢体困倦等问题日益困扰着许多人,让很多朋友苦不堪言，那生活中我们应该如何调理脾胃呢？今天就给大家介绍一款养护脾胃的养生佳品——脾胃调理脐灸保健散。

生活中，我们常常被各种压力困扰，容易出现心神不宁、心悸失眠、多梦胆怯、易惊等症状。为了帮助大家更好地养心安神、补心气、养心血，今天给大家介绍一款心神调理脐灸保健散，让我们一起来了解一下吧。

生活中，由于工作压力过大，很多朋友经常容易出现情绪抑郁、胸闷胁胀等症状，这些症状可能与肝气郁滞有关。中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，一旦肝气不畅，便会影响全身的气机运行，从而引发健康问题。今天，我们就来聊聊如何通过肝气调理脐灸保健散疏肝理气，调理身体。

生活中，我们几乎每时每刻都离不开电子屏幕，长时间盯着电脑、手机不仅让眼睛感到干涩、疲劳，还可能引发一系列眼疾。中医认为，“肝开窍于目”，肝阴不足往往会导致近视、弱视、两目干涩、瞬目症、抽动症以及眼肌疲劳等问题。因此，养肝明目成为了很多朋友比较重要的养生目标。今天，就为大家介绍一款养肝明目佳品——调理脐灸保健散。

在中医理论中，脾肺两脏互为表里，共同维系着人体的气机运行与津液代谢。当脾肺功能失调时，容易出现干咳、燥咳、久咳、喘症等症状，严重影响我们的生活质量。脐灸保健散以其独特的功效可以帮助我们健脾益气、滋阴润肺、化痰平喘，今天就让我们一起来了解一下吧