从中医的角度来看，失眠多梦与心神的调理息息相关。心主神明，心神安宁，我们才能拥有高质量的睡眠。而当我们的心神受到干扰，比如思虑过度、情志不舒等，就会导致心神不宁，出现失眠多梦的症状。长期失眠多梦，不仅会让我们第二天精神萎靡、注意力不集中，影响工作和学习效率，还会对我们的身体健康造成严重的危害，引发一系列的疾病，如免疫力下降、内分泌失调等。

你是否常常感到腰酸腿软、乏力不堪？是否会在夜晚莫名潮热盗汗，睡眠质量大打折扣？如果有这些情况，那很可能是肝肾阴虚在悄悄“作祟”。别担心，今天就为大家介绍一款养生保健好物——肝肾调理脐灸保健散。

许多女性都曾经历过经期腹痛的困扰，中医称之为“经行腹痛”。这种周期性疼痛通常在经期或经期前后出现，轻则小腹隐痛牵连腰骶，重则可能疼痛剧烈甚至晕厥，在青年女性中尤为常见。中医视角根据痛经时不同的症状，将主要其分为了寒湿凝滞型、气血瘀滞型、气血不足型等三种类型，而针对不同的痛经类型，中医的外治法也提供了不同的选择，像适用气血瘀滞与不足型的穴位敷贴法，适用寒湿凝滞与气血瘀滞型的温经散寒热熨法等等。

在中医理论中，陈皮其味辛、苦，性温，主要归于脾经和肺经，其核心功效在于理气健脾，燥湿化痰。早在千年前，《神农本草经》已将其列为上品。陈皮的功效和作用，首先就在于它能缓解因气滞所致的脘腹胀满、嗳气甚至疼痛，其辛散温通之力，尤善疏理壅塞的脾胃之气。其次陈皮能燥化体内湿邪，对于湿浊困脾引起的食欲不振、大便溏泄效果显著。第三，能够化解肺部与咽喉积聚的痰湿，改善咳嗽痰多、胸闷不适，尤宜于白痰或粘痰难咯之症。

我们的双手是日常活动最频繁的部位之一，有时它们也会发出一些“信号”，来提示我们身体的状况，而中医便可通过这些“信号”，了解我们身体的虚实状况。如果我们的手部经常、持续地感到麻木，这可能是“血虚“； 如果感觉手部力量不足，乏力，时常感到酸软，这可能是“气虚”；当双手手指尖，经常冰凉，甚至肘关节、膝关节以下都感觉发冷，这很可能是“阳虚”；如果您特别容易感觉手心发热，心里烦躁不安，这可能是“阴虚”。

图-160轰炸机是苏联图波列夫设计局研制的超音速变后掠翼远程战略轰炸机，北约代号“海盗旗”。因其优雅的流线外形和俄罗斯空军的白色涂装，被赋予了“白天鹅”的美誉。自1987年5月服役并于1988年形成初始作战能力以来，它始终是世界上最大且速度最快的战略轰炸机，其机身长54.1米，最大翼展55.7米，最大起飞重量达275吨，至今仍代表着俄罗斯空中战略力量的巅峰之作。

在孔子三千弟子中，有一位兼通外交、经商与儒学的传奇人物——端木赐，字子贡。这位被后世奉为“儒商鼻祖”的先贤，正是春秋时期卫国黎（今河南省鹤壁市浚县）人。他十七岁拜入孔子门下，深得儒学真谛，更以千金之资支撑孔子周游列国，成为传播儒学的重要推动者。

气血，乃人体生命活动之根本。气血充足，则身体康健，面色红润，四肢温暖有力，气血不足，身体便变得寒冷而脆弱。当气血无法充分滋养四肢末端，手脚就会冰凉。而对于男性，气血不足、寒邪凝滞也可能导致腰膝酸软、精力不济等问题，严重影响生活质量。

肝肾调理脐灸保健散，是在脐灸疗法的基础上，精心调配而成的滋养肝肾的产品。其配方中包含多种珍贵中药材，每一种药材都发挥着独特的作用。

饮食不规律成了许多人的常态。为了赶时间，早餐随便吃两口，甚至不吃。午餐靠外卖解决，多是高油高盐的重口味食物。晚餐又常常暴饮暴食，吃得过于饱胀。长期这样，胃部的负担越来越重，消化功能也逐渐紊乱。