你知道吗：养肝护肝就是养容颜

<p>中医认为，肝主面，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽。肝脏长期的负荷工作，身体中有大量的毒素无法排出，就会反映在人的面部皮肤上，脸色暗沉。女性的美丽要靠充足的睡眠说的就是这个道理，因为晚上的11点至凌晨3点是人体的&ldquo;美容时间&rdquo;，此时我们的肝脏也在工作清理身体内的垃圾，消灭有毒物质。所以我们要经常疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血。</p> <p><a title="你知道吗：养肝护肝就是养容颜" href="/getfile/image/byoid/61e622e9f129ce6010169242.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e622e9f129ce6010169242.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>只要肝脏健康了，我们的身体才能够变得健康。我们都想要有个健康的身体，其实，很多肝脏不太健康的朋友很容易疲劳，整天都无精打采，没有精神。如果你常常觉得疲劳，那么不妨不看看是否肝脏的问题。那么，我们应该如何养肝护肝呢？下面就和小编一起来看看吧</p> <p>养肝护肝方法：</p> <p>1、闭眼睛</p> <p>肝脏与我们的眼睛相通，肝主目，所以养肝首先要养目。如果眼睛干涩、容易流泪，那么可能是肝在作怪，干涩说明肝精血不足，而迎风泪说明肝的收敛不足。如果我们过度的用眼疲劳的话，那么我们可以试试闭眼睛，让眼睛休息休息，闭目眼神，能够缓解眼部疲劳。</p> <p><a title="你知道吗：养肝护肝就是养容颜" href="/getfile/image/byoid/61e623fffc981a661a549132.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e623fffc981a661a549132.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>2、转动眼球</p> <p>这个动作我们都会做，闲暇无事的时候可以转动眼球消磨时间。其实这个动作做好了，也是能帮助我们养肝护干的。</p> <p>3、转动颈部</p> <p>像我们很多经常的坐着的白领，由于做的时间较长，颈椎就会很疼。可以适时休息下，转动转动脖子，轻拍颈部肌肉，这样可以缓解肌肉疲劳，还能改善大脑供血不足。</p> <p>4、垫脚尖</p> <p>晚上睡觉前，可以踮踮脚，能够达到补肾养生的功效。</p> <p><a title="你知道吗：养肝护肝就是养容颜" href="/getfile/image/byoid/61e624bdfc981a661a549134.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61e624bdfc981a661a549134.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>5、梳头</p> <p>睡前梳梳头，能够缓解头部血液循环，还可以刺激头皮，同事对于视力和听力也有所帮助。</p> <p>6、握拳</p> <p>握拳可以放松手指，保证手指灵活度。这个动作我们随时都可以做，对于手指的控制程度灵活很不错。</p> <p>在我们的生活中，可以帮助我们养肝的知识有很多，通过以上小编的介绍，大家对于养肝护肝也有了很多的认识。我们对于身体的保养一定要多加重视，多多关注健康，提醒家人，注意养肝，肝脏的健康就是我们身体健康的保障。</p> <p>多掌握一些养肝护肝的秘诀，那么我们就可以手握美容养颜的秘诀了。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>