对于皮肤排毒吃些什么食物效果最好，排毒对人体有什么好处呢

<p>人的身体每天都会产生很多的毒素废物，然后通过我们的皮肤或排泄排出体外，但是有很多人因毒素堆积而导致各种疾病的发生，那么吃什么可以有效的排毒呢？排毒对人体又有什么好处呢？</p> <p><a title="排毒对人体有什么好处" href="/getfile/image/byoid/6209f52ae89dfb528d00b6f6.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6209f52ae89dfb528d00b6f6.jpg" alt="" width="480" height="360" /></a></p> <p>1.芹菜。芹菜中富含丰富的纤维使其可以像提纯装置一样，过滤身体中的废物。长期的食用可以增强身体排毒功能，从而预防因毒素堆积所造成的疾病。如，风湿、关节炎等。且芹菜可以调节身体的水分平衡，改善睡眠的作用。</p> <p>2.苦瓜。据研究，苦瓜是具有解毒功能的，而其中含有的一种蛋白质能够增强细胞活性，并清除身体多余杂质的作用。而女性多吃苦瓜还有利于利经的作用。</p> <p>3.苹果。苹果中含有多种的利于人体的物质。苹果中所含鞣酸和有机酸具有收敛的作用。且其中所含的纤维素和果胶不仅有利于肠胃的对食物的消化，而且还有利于帮助人体清除身体废物的作用，并减少有害物质对皮肤的危害。</p> <p>4.柠檬。柠檬是一种具有药用价值的水果之一，它富含丰富的维生素C，因为柠檬很酸，味清新，常被人们用来泡水，柠檬水不仅能够排除身体的有害物质，而且还有着美容养颜、预防感冒、增加食欲的效果。</p> <p>&nbsp;</p> <p>5.哈密瓜。哈密瓜中含有丰富的维生素C，而维生素C具有解毒、抗衰老的作用，而其中所含的多种核糖酸与生物防治酶，可以促进新陈代谢，加快身体废物排出体外和保护肾脏的作用。而花米瓜又被称为女人瓜，因为在月经期间食用有补血排毒的作用。</p> <p>那么排毒对人体有什么好处呢？</p> <p>1.美白淡斑。许多毒素会潜藏在身体的各个部位，由于长期的积累就会使身体的一些部位出现顽固色斑。清除沉积的毒素就可以抑制色素的沉着，从而淡化色斑使皮肤变得白皙。</p> <p>2.减肥瘦身。很多的人们也会发现，在减肥的时候经常出现反弹或顽固性肥胖，其中的原因在于身体内沉积的毒素，想要使自己瘦下来，排毒就是关键的一步。</p> <p>3.抗衰老。及时排出身体的毒素废物，不仅有利于提高我们身体的免疫预防各种疾病的发生，还有利于延缓衰老的作用。</p> <p>想好排毒，其实最重要的还是养成良好的生活饮食习惯，多吃上述所讲述的食物，适当的配合一些运动，才能更容易让我们身体排出毒素。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>