喉咙总是痰多？养生好物—陈皮来帮忙！

在中医理论中，陈皮其味辛、苦，性温，主要归于脾经和肺经，其核心功效在于理气健脾，燥湿化痰。早在千年前，《神农本草经》已将其列为上品。陈皮的功效和作用，首先就在于它能缓解因气滞所致的脘腹胀满、嗳气甚至疼痛，其辛散温通之力，尤善疏理壅塞的脾胃之气。其次陈皮能燥化体内湿邪，对于湿浊困脾引起的食欲不振、大便溏泄效果显著。第三，能够化解肺部与咽喉积聚的痰湿，改善咳嗽痰多、胸闷不适，尤宜于白痰或粘痰难咯之症。

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在中医的智慧中，食物不仅是果腹之物，更是调理身体的良药。白芸豆和桑叶这对组合，它们一个温和利湿，一个清润降火，看似普通，却能在身体里发挥意想不到的协同作用，那它们究竟有什么功效和作用呢？白芸豆能够健脾利湿，能帮助身体运化水谷精微（食物营养），减少痰湿停滞，可以帮助稳定餐后的血糖水平，长期食用可以辅助控制体重。桑叶具有疏散风热的作用，所含成分可以间接辅助改善脂肪代谢或血脂异常等问题。