具有排毒养颜效果的食物
在我们人类的大脑中含有无数个神经细胞在永不停息的进行着繁殖后代的活动，根据研究证明，食物不仅是维持生命活动的必需品，而且在人体生命活动的过程中往往发挥着十分重要的作用。有一些食物有助于排出体内的毒素，帮助人们更好的代谢体内的废物、毒素等。下面我们就为大家举例。
在日常生活中，一些有助于排毒养颜的食物，并非千金难买，而恰恰是廉价又普通之物，在日常生活随处可见。譬如海带、黄瓜、黑木耳等蔬菜，木瓜，梨，香蕉等水果，温开水，菊花茶，绿豆汤等饮品。大多数的女性比较喜欢将黄瓜切片，然后敷在脸部、颈部，以便打到美颜的效果。因为黄瓜中含有较多的水分，敷在脸上可以给我们的肌肤补水，让我们的肌肤看起来更加水润Q弹。其实黄瓜还对泌尿系统的有一定的好处，能够帮助人体肾脏排出泌尿系统内的毒素，所以说黄瓜是非常有利于的排毒养颜食物。其次还有海带，因为海带中含有碘元素，通过食入人体，在体内可以促进人体的生长发育，加快生长代谢，以便于更好的排除体内的毒素。并且在海带中还存在另一种物质——硫酸多糖，它能够吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外，使人体更加健康。胡萝卜也是非常不错的选择。胡萝卜中含有较多的维生素c、胡萝卜素等多种营养物质，这些物质可以提高抗氧化效果，因此可以帮助人体抗衰老，使人的气色看起来很不错，除此之外胡萝卜中含有的膳食纤维可以促进肠胃更高的吸收营养物质，还具有润肠通便的功效，体内的毒素也随着粪便的排出而排出。除此之外还有一些水果，比如橙子，西红柿等一些富含维生素的水果，这些水果都具有排毒养颜的功效，因其中富含大量的纤维素，帮助我们肠道内毒素的排出，同时还可以让皮肤变得有光泽感，具有美白的效果。其次饮用白开水也是十分不错的选择，通过饮用温度较高的开水可以帮助我们融化体内的脂肪，达到瘦身的效果，同时喝适量的水可以将体内的尿素，尿氨废弃物质随尿液排出体外。除了以上的举例，生活中还有许多食物可以帮助我们排毒养颜。
排毒养颜的食物有很多，但是我们在日常生活中食用不能过量，不然会造成身体的不适。或许，在日常生活中，有些爱美人士为了有一个更好的肌肤以及身体健康，可能会不顾一些有危害的方法，而去尝试这些方法，从而对身体造成一定的伤害，在这里小编要呼吁大家，健康才是最重要的事情。无论做什么事情，都要把健康放到首位。
参考文献：
[0]李健.对症药膳图解本草纲目 黄帝内经[M]武汉：武汉出版社，2010.ISBN978-7-5430-5391-5